Tipy, jak prožít šestinedělí co nejvíc v klidu a pohodě

Tip č. 1: Řekněte si o pomoc

Zní to jako klišé, ale opak je pravdou. V období šestinedělí je žena velmi zranitelná. Měla by především odpočívat a nabírat zpět síly. Rodina a přátelé by v tomto období měli být ženě co nejvíce nápomocní, například by mohli pomoct s chodem domácnosti, přípravou jídla či nákupem. Pokud se vám sám nikdo nenabídne, nestyďte se říct si o pomoc. Vaše rodina se možná nechce vnucovat a čeká, až se sami ozvete s tím, co byste od nich mohli potřebovat. Uvidíte, že síly načerpané odpočinkem namísto úklidu zúročíte někde jinde.

Ženy mají mnohdy tendenci být hrdinky a o pomoc si příliš neříkat. Snadno jim tak mohou dojít síly. V porovnání s minulostí to mají dnešní maminky o něco složitější, dříve totiž ženy na výchovu a starost o děti nebývaly samy, naopak měly okolo sebe mnoho lidí, kteří jim pomáhali. O dítě se tak starala celá tlupa a matka mohla čerpat síly a energii z odpočinku či jiných aktivit.

Tip č. 2: Nastavte si hranice

Ještě před porodem si určete vaše hranice, kam nikoho nepustíte. Například pokud nestojíte o návštěvy během šestinedělí, řekněte to rodině a přátelům již před porodem, abyste pak nemusela vy či váš partner vyřizovat odmítavé telefonáty. Pokud se však na návštěvu cítíte, tak rodinu pozvěte, nejlépe pak s tím, aby vám přinesli něco dobrého na zub či se nabídli s výpomocí v domácnosti. Hranice se také mohou vztahovat na kontakt s dítětem. Pokud nechcete, aby vaše čerstvě narozené miminko kdokoli jiný nosil, nebojte se vyjádřit svůj názor. Toto období je pro vás i vaše dítě jedinečné a máte právo jej prožít podle svých představ.

Mohlo by se vám líbit

Šťastný rodič, spokojené dítě aneb Proč rodiče nesmí zapomínat na vlastní potřeby?

Tip č. 3: Nemusíte být za každou cenu produktivní

Dítě vám konečně spinká a vy stojíte před volbou, zda jít uklízet, či si odpočinout? V klidu si vyberte druhou možnost. Uklizený byt totiž nemusí vždy znamenat spokojenou mámu a tou vy určitě být chcete. Pokud vám domácnost dává zabrat a nestíháte se o ni starat, zkuste se vrátit k prvnímu bodu a požádat o pomoc.

Tip č. 4: Nebuďte na sebe přísné

Ačkoli se říká, že je žena přirozeně nastavená na starost o děti, nemusí to být vždy tak přirozené a jednoduché. Obzvlášť hned po porodu. Role mámy je pro vás při prvním porodu zcela nová a musíte si zvyknout na nový životní styl, který s sebou mateřství přináší. Tak jako pro vás, tak i pro vaše miminko je všechno nové. I dítě si zvyká na nový svět, což často vyžaduje čas a trpělivost. Zářným příkladem může být kojení. Říká se, že je zcela přirozené, ovšem jeho začátky mohou být velmi náročné jak pro maminku, tak pro dítě.

Tip č. 5: Buďte shovívavé ke svému tělu

Vaše tělo přivedlo na svět dítě, které v něm rostlo devět měsíců. Buďte na něj trpělivá a neočekávejte, že budete porodnici opouštět s plochým bříškem. Naopak těhotenské oblečení ještě nějakou dobu neuklízejte, a naopak využijte toho, že je vám nyní volnější a můžete si jej tak ještě nějakou dobu užít.

Mohlo by se vám líbit

Instagram jako nástroj vzdělávání aneb 5 profilů o mateřství, které je dobré znát