Pohyb

Chcete pravidelně cvičit? Nespoléhejte se na motivaci, úspěch vám zajistí jiná, důležitější vlastnost

Velká prsa nemusí být překážkou pro sport: Začněte u správné podprsenky, ne u běžeckých bot, radí odbornice

6 fotek

Nechodíte do fitness centra? Vyzkoušejte jednoduchý trénink venku

Běhání, nebo chůze? Zjistěte, který pohyb je pro vaše tělo lepší volbou

Cvičení, které vám vytvaruje tělo snů: Vyplatí se dražší reformer, nebo klasické pilates?

Jak cvičit, když nemáte čas? Malé změny, které udělají velký rozdíl ve vašem životním stylu

5 fotek

Jde to i bez Ibalginu: Nejlepší jógové pozice, které zmírní menstruační bolesti a křeče

Už jste vyzkoušela Hyrox? Tento světový sportovní trend roku 2025 zvládnete i vy

Nemáte čas na klasický trénink? Zkuste tzv. exercise snacking, který pomůže během celého dne sezení v práci

Proč jít po jídle na procházku? Krátká fyzická aktivita přináší hned několik zdravotních benefitů

Sportem nejen ku zdraví: Pravidelný pohyb ovlivňuje i váš úspěch v práci, shodují se manažerka a psychoterapeut

Opravdu musíte denně ujít 10 tisíc kroků? Skutečné číslo pro dlouhověkost i lepší kondici vás překvapí

Jak vydržet u cvičení? Trenérka Hana Číčelová radí, jak začlenit pohyb do hektického života

Jak se o Vánocích dobře najíst, a přitom zůstat fit? Nutriční terapeutka Karolína Beranová ví, jak na to