Těhotenství je období, kdy se mnohé nastávající maminky zamýšlejí nad tím, čím svému tělu i miminku prospět. A právě bylinky mohou být tou správnou volbou.
Pokud čekáte miminko, bylinky se mohou stát skvělým pomocníkem. Nezapomínejte ale na případné kontraindikace, a proto je lepší se vždy poradit s lékařem, který zná váš zdravotní stav.
Dobré rady vám poskytne také bylinkářka. Poradí s dávkováním i přípravou čajů, které by v tomto období neměly být příliš silné.
Pro nastávající maminku i její miminko budou prospěšné červené plody šípku, protože jsou bohaté na vitamín C, betakaroten, vitamín A a vitamíny skupiny B. Stačí hrst sušených šípků zalít v čajové konvici vroucí vodou a nechat 10 minut louhovat.
Pokud si chcete připravit směs, smíchejte šípky ještě s trochou dalších bylinek. Vhodná je meduňka, protože má uklidňující účinky a může pomoci při boji s podrážděností, která se občas během těhotenství objevuje. Dále můžete přidat také trochu sušené máty, která podporuje dobré trávení, a heřmánek, jenž má antioxidační účinky, posiluje imunitu, zklidňuje mysl a stejně jako máta podporuje trávení.
Bylinkou, která se s těhotenstvím spojuje nejčastěji, je maliník. Jeho listy mají totiž povzbuzující účinky na dělohu, a tak pomáhají jejímu svalstvu v přípravě na porod. Některé studie dokonce naznačují, že užívání maliníkových listů může zkrátit druhou fázi porodu.
Maliníkové listy jsou navíc bohaté na vitamíny a minerály, jako je vitamín C, vitamín E, vápník a železo, které jsou důležité pro zdraví těhotné ženy i vyvíjejícího se plodu.
O užívání maliníku se ale jistě poraďte s porodní asistentkou nebo lékařem. Každá těhotná žena je jedinečná a co je vhodné pro jednu, nemusí být vhodné pro jinou.
Jste-li nastávající maminka, pak pro vás není ideální konzumace celerové a petrželové natě, protože odvodňují a způsobují překrvení pánve, ani jedno přitom není v těhotenství to pravé ořechové. Mezi další bylinky, které nejsou pro těhotné ženy vhodné, patří pelyněk, šalvěj a rozmarýn, jelikož mohou vyvolat předčasné kontrakce dělohy.
www.ceskatelevize.cz, www.mall.cz, www.gaea.cz
