Přejít k hlavnímu obsahu
Dobrý nápad

Proti jarní únavě pomohou bylinky, které určitě znáte a najdete v přírodě

Pro někoho je jaro jako životabudič po dlouhé zimě, jinému přináší jarní únavu. Pokud patříte do druhé skupiny, zkuste sáhnout po bylinkách. Mnohé totiž dodávají energii a čistí organismus, takže vás v boji proti jarní únavě podpoří.

Jana Bitalová | 16. 04. 2024

Jarní únava je často důsledkem zimy, kdy dny byly krátké a ponuré. Pokud se k tomu přičte nedostatek pohybu i vitamínu D, který vzniká na sluníčku, a strava sestávající spíše z tučných jídel, je tělesné a s ním spjaté psychické vyčerpání vlastně logické. Projevy jarní únavy se mohou lišit, ale obecně mezi ně patří celková vyčerpanost, malátnost, náladovost, bolesti hlavy i nechutenství.

Začněte žít zdravěji

V první řadě se zaměřte na svoji životosprávu. Jezte jídla vydatná na vitamíny, doplňujte vitamín D, dodržujte pitný režim, dostatečně spěte, odpočívejte, ale také mějte dostatek pohybu. Nemusíte dřít v posilovně nebo běhat dlouhé trasy, stačí procházka v přírodě. Protáhnete si tělo chůzí a potěšíte svou duši klidem.

Právě v přírodě si také můžete nasbírat bylinky, které svými účinky mnohé zmůžou. Najdete je přitom téměř na každém kroku a jsou jimi:

  • Sedmikráska obecná –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ její květy mají antioxidační účinky a napomáhají k očistě krve i vyšší látkové výměně, která probíhá v játrech. Z toho důvodu se používají při detoxikačních kúrách.
  • Pampeliška lékařská –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ stejně jako sedmikráskové mají i pampeliškové květy očistné účinky, dále také pozitivně působí na žlučník a trávicí systém.
  • Kopřiva dvoudomá – mladé kopřivové listy (vrchní) jsou bohaté na vitamín C i další vitamíny, železo, fosfor, třísloviny, chlorofyl a další prospěšné látky. Posilují imunitu, mají protizánětlivé účinky a pozitivně působí na trávení.
  • Hluchavka – květy přinášejí harmonii a klid, napomáhají k lepšímu spánku a podporují funkcí střev.

Jednu až dvě lžičky bylinek přelijte v hrnku horkou vodou a nechte 15 minut louhovat, sceďte… a pak už si dopřejte svůj šálek plný přírodní síly.
 

Mohlo by se vám líbit

Pěstování kombuchy je snadné a účinky zdraví prospěšné. Vyzkoušejte ji!

Mluví se o ni jako o houbě, ale přitom jí není. To ovšem neubírá na síle nápoji, který připraví z pouhého čaje a cukru. Kombucha se proto těší čím dál větší pozornosti.
marianne.cz
Zdroj článku
Marianne je i na sociálních sítích:

Související články

Dobrý nápad
Skořice může prospívat, ale i škodit: Exotické koření s dvojí tváří

Skořice může prospívat, ale i škodit: Exotické koření s dvojí tváří

Dobrý nápad
Na pravidelné čištění okapů se často zapomíná: Hrozí nepříjemnosti i vážné škody na domě

Na pravidelné čištění okapů se často zapomíná: Hrozí nepříjemnosti i vážné škody na domě

Dobrý nápad
Tajemství bramboračky jako od našich babiček: Staročeský recept, který zvládne každý

Tajemství bramboračky jako od našich babiček: Staročeský recept, který zvládne každý

Dobrý nápad
Vyzkoušejte křehké svatomartinské rohlíčky: Tradiční pochoutka, která zahřeje na duši

Vyzkoušejte křehké svatomartinské rohlíčky: Tradiční pochoutka, která zahřeje na duši

×
  • Marianne Venkov & styl
  • 899 Kč
  • ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE VENKOV A STYL + SADA GREEN IDEA + DIGI VERZE ČASOPISU ZDARMA
  • obrázek magazínu ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE VENKOV A STYL + SADA GREEN IDEA + DIGI VERZE ČASOPISU ZDARMA
  • Předplatit