Glosa: Ani opálená kůže, ani výlety. Nevyšlo vám léto podle plánu? Možná je to ta nejlepší zpráva

Léto jako období velkých očekávání

Léto je pravidelně obdobím, s nímž máme spojená velmi vysoká očekávání. A s tím přichází nevyhnutelně i strach z toho, že něco meškáme. Takzvané FOMO, úzkosti a pocit, že jsme pozadu a ostatní se mají mnohem lépe. Jakmile ale do tohoto nešťastného mixu přidáte sociální sítě, je jasné, že recept na naprosto špatnou náladu je na světě. Nebojte, rozhodně v tom nejste sama. Na začátku léta se všude pravidelně objevují seznamy míst, kam zajet na výlety, výběry té nejlepší četby k vodě, nápadů na akce s kamarády a rodinou. Že byste nejraději ležela doma a koukala na Netflix? Teď, když je venku tak krásně? To by ale byla škoda. Léto si přeci musíte užít! Je to čas na glow up, nová přátelství, zkoušení neznámého a hlavně vylepšování sebe sama. A také nesmíme zapomenout na to, že si během těchto dvou krátkých měsíců musíte odpočinout tak, aby vám to vystačilo na celý zbytek roku. To přeci není žádná velká zátěž, ne?

Mohlo by se vám líbit

Už žádné šaty na ramínka: Léto 2025 si žádá modely s dlouhým rukávem, které unosíte i na podzim

Odpočinek jako zdroj stresu

Letošní léto je ale o poznání méně „letní“. Počasí nahrává spíše tomu, abychom zůstávali doma a na pobyt na koupalištích a opálenou kůži jsme mohli na několik týdnů úplně zapomenout. I když se ale opravdové letní počasí, jaké v posledních letech očekáváme, má zase vrátit, pocit, že jsme promarnili velkou část období, kdy nám má být nejlépe, jen tak nezmizí. I když jste tak možná nevynosila všechny svoje připravené letní kombinace, ani si neužila nové plavky, není třeba propadat panice a smutkům. Nic jako ideální léto neexistuje. Nikdo z nás na něj nemá recept a nikdo ani neví, jak by mělo vypadat. 

Měli bychom padat únavou z neustálého cestování a výletů? Nebo by bylo lepší být odpočatý z neustálého povalování na pláži a relaxu s přáteli? Máme mít celé prázdniny vypnutou televizi a minimální screen time na telefonu? Asi si sama vzpomenete, že když jste byla dítě, nejvíce jste ocenila chvíle, kdy jste prostě jen tak mohla být. Bez plánů, bez povinností a bez časového harmonogramu. Někdy je recept na ten nejlepší odpočinek právě to, že nemáte žádný plán. A i když máte děti a trpíte výčitkami, že když jim nezařídíte dokonalý program, budete špatný rodič, věřte, že nikdo není dokonalý a mít neustále nějakou akci není potřeba. 

Mohlo by se vám líbit

Úzkosti a FOMO z životů druhých: Proč se trápíme a jak s tím jednou provždy přestat?

Žijte tak, jak si přejete

Tlak na to, že se v létě přeci musí něco zajímavého dít, je všudypřítomný. Pokud vám to ulehčí na duši, sepište si malý bucket list drobností, které si v létě přejete zažít. Dát si kávu na zahrádce, jít na houby, koupit si barevný náramek z korálků, navštívit jeden zámek, jedno muzeum a jednou vycestovat za hranice naší české kotliny? Proč ne. Léto je sice jako dělané pro to, abyste dělala vše, co po zbytek roku odkládáte. Ale věřte, že je to jako s oblečením na speciální chvíle. Neschovávejte si své nejlepší kousky na zvláštní příležitosti a radost a zážitky zase neomezujte jen na červenec a srpen. Vždyť zábavný by měl být celý váš rok. 

A co nestihnete v létě, doženete jindy. Každý den můžete využít tak, jak zrovna budete chtít. A pokud si během krásného odpoledne, kdy budou všichni u vody, budete chtít pustit váš oblíbený film, klidně to udělejte. Vždyť sociální sítě jsou jen výkladní skříní momentů, které ani nemusí být skutečné. A že většinou nejsou. Takže se tím, co na Instagramu druhých vidíte, vůbec netrapte. Řiďte se svým vlastním pocitem. Ten, na rozdíl od sociálních sítí, nikdy nelže. Jste šťastná a je vám dobře? Pak děláte všechno správně. A telefon si raději vypněte. Nikdo vám přeci nemusí radit, jak prožít léto. 

Mohlo by se vám líbit

Rodič v pohodě, dítě v pohodě. Program pozitivního rodičovství učí rodiče, jak si lépe poradit s výchovou