Jak si zpříjemnit podzim podle redakce Marianne: Tipy, jak zahnat smutek i kam vyrazit na výlet

Redaktorka Veronika – Zbavuji se všeho, co mi nepřináší radost

Miluju léto a jako pravý lifelover se snažím z každého dne vytěžit maximum. Po několika měsících plných aktivit, zážitků a pobytu venku však cítím, že si potřebuji pořádně odpočinout a věnovat se zanedbané domácnosti i své duši. Podzim pro mě znamená ideální čas na generální úklid – nejen v domácnosti, ale i na sociálních sítích, mezi přáteli a lidmi kolem mě, a v pracovních povinnostech. Zaměřuji se více na sebe a postupně se zbavuji všeho, co mi už neslouží, nepřináší radost a nenaplňuje mě. Mým hlavním cílem je dělat malé krůčky vedoucí k větším změnám, aniž bych se snažila vše zvládnout hned a dokonale. Dávám si prostor pro vnímání obyčejných okamžiků, trénuji mindfulness, už měsíc si dávám instagramový detox a hledám v sobě inspiraci pro nové nápady a tvorbu. Celkově pracuji na eliminaci stresu ve svém životě.

Mohlo by se vám líbit

Životní inventura: Nečekejte na nový rok, začněte se měnit k lepšímu už na podzim

Redaktorka Aneta – Lékem na smutek je sport a cestování

Podzim je pro mě velmi specifické období a nejsem si jistá, zda ho mám ráda, či nikoliv. Chladnější teploty si po horkém létě užívám, zároveň na mě ale kvůli sychravému počasí padá velká únava a častokrát i špatná nálada. A přesně na to mám své nástroje, které mi vždy zaručeně pomohou. Snažím se najít čas sama na sebe a dopřát si chvíle relaxu – ráda zajdu do sauny, na masáž nebo na kosmetiku, kde si odpočinu. Mým zaručeným fíglem k lepší náladě je sport, který je ale kvůli počasí omezen pouze na vnitřní prostory – oblíbila jsem si proto různé skupinové lekce. Ať už klidnou jógu nebo dynamický kruhový trénink, kde úplně vypnu všechny myšlenkové pochody. Pravidelně se také každý podzim snažím zmizet alespoň na víkend pryč z města – ať už po Čechách či do zahraničí, což je takové mé pomyslné světlo na konci tunelu.

Redaktorka Dominika – Podzim je ideální čas na nová předsevzetí

S příchodem každého dalšího ročního období se těším na všechna pozitiva, která s sebou přináší. Ani podzim není výjimkou, a přestože jsem si léto užila plnými doušky, nemohla jsem se dočkat tohoto pro mě magického času. Konec léta vnímám tak, jako spousta lidí konec kalendářního roku. Na podzim je podle mě nejlepší chvíle na nová předsevzetí a nastavení si nových cílů. Člověk se zastaví po aktivním létě a tráví víc času doma. Potřeba bilancovat na začátku podzimu v mém případě vychází také z toho, že v té době slavím narozeniny. Když pomineme sychravé počasí, které s sebou někdy přináší špatnou náladu, může být podzim kouzelný. Přestože mívám v tomto období nejvíc práce, paradoxně pociťuji nejvíce klidu z celého roku. Možná je to tím, že si právě kvůli množství povinností dopřávám odpočinek, který si plně uvědomuji. Ať už jsou to pomalá víkendová rána, večerní filmové maratony nebo čas wellnessových výletů, podzim je čas, kdy se chceme mít dobře.

Mohlo by se vám líbit

Podzimní relaxace: Jak si vytvořit dokonalý domácí wellness za pár korun

Redaktorka Ivon – Miluji útulnost podzimu i jeho chutě

Podzim je moje nejmilejší roční období, na které se těším už od 1. srpna. Často pak také podléhám úzkosti z toho, že jeho nejkrásnější podoba – se zlátnoucími stromy – je vlastně bolestně krátká. A naopak čekání, až skutečně ustanou odpolední vedra, mi připadá nekonečné. V takových chvílích si vždycky píšu každoroční seznam věcí, na které se na podzim nejvíc těším. Letos na něm mám třeba novou knihu od Jiřího Hájíčka Drak na polní cestě, výstavu fotografky Libuše Jarcovjákové ve Veletržním paláci nebo výlet do spooky Edinburghu těsně před Halloweenem. Tohle roční období mi také moc „chutná“. Vždycky se těším na podzimní menu svých oblíbených kaváren, na všechny ty dvojctihodné koláčky, horké čokolády a pumpkin spice latte, které zahřívají na těle i na duši. Miluju zkrátka ten pocit útulnosti, který ve mně podzim navozuje. Pocit, že po aktivním létě a hektickém září můžu konečně trochu zpomalit a někdy (ideálně ráno uprostřed vylidněného parku) i na chvíli zastavit.

Leading editorka Kristýna – Dávám dohromady své tělo i duši

Podzim je pro mě ze všech ročních období nejoblíbenější. Po parném létě, kdy se nedokážu přinutit k jakékoliv větší aktivitě, se teď snažím soustředit na posilování – fyzické i mentální. Začala jsem cvičit pilates a po delší době opět chodím na terapie. Také jsem poprvé propadla journalingu. Nedávno jsem dostala krásný deník Doslova od Tam & Zpět, který je jako stvořený pro zaznamenávání aktuálního rozpoložení a pocitů. Právě pohyb v kombinaci s postupným (a hlavně komplexním) řešením mých úzkostí je to, co mi pomáhá cítit se lépe. Zároveň se letos poprvé řídím keltským rokem, a místo Halloweenu se zaměřuji na svátek Samhain, který připadá na stejný den a pro Kelty symbolizoval začátek nového roku. Konec října tak chci věnovat uzavírání toho, co mi už neslouží, a od listopadu začít s čistým štítem.

Mohlo by se vám líbit

Útulná atmosféra a aromaterapie v jednom: Tyto svíčky si přejeme mít na podzim 2024 doma