Léto jako ideální čas zpomalit: Dopřejte si malé pečující rituály, které tělo nabudí

V dnešní uspěchané době je někdy těžké umět naslouchat svému tělu, které nám dává znamení, že je čas zpomalit. Ale čím dříve si tuto schopnost osvojíme, tím lépe pro nás. Léto je k tomu ideálním obdobím, protože právě v horku se může více projevit dlouhodobá únava, stres nebo hormonální změny, které patří k životu. Je tak ideální čas se zastavit a začít naslouchat. Tělu obvykle nejvíce prospěje dostatek relaxace, pobyt na čerstvém vzduchu a citlivá, dobře zvolená péče, která přinese viditelné výsledky.

Stejně důležité jsou ale i malé rituály, které nám zpříjemní i ten nejnáročnější den a přinutí nás alespoň na chvíli zpomalit. Zkuste si každý den dopřát večerní sprchu s peelingem, chvilku s oblíbenou knihou na balkoně, nebo kvalitní šálek čaje na zahradě. Právě tyto pravidelné drobné návyky mohou být pro dlouhodobou spokojenost mnohem přínosnější než jednorázové zážitky v podobě dovolené.

Pohodlí v každé životní etapě

Každá žena si v určité životní fázi musí projít menopauzou, která je spojená s celou řadou hormonálních změn, jež se projevují návaly horka, zvýšeným pocením, napětím, neklidem nebo špatnou kvalitou spánku. Právě tyto problémy jsou během léta ještě trýznivější. Jak je omezit? GYNELLA Meno NRS je doplněk stravy speciálně určený pro ženy v období hormonálních změn, kdy tělo hledá novou rovnováhu. Pomáhá zvládnout období menopauzy s větší lehkostí a bez zbytečného diskomfortu, jež může být zdrojem špatné nálady. V čem je výjimečný? Obsahuje unikátní kombinaci látek, jež jsou dlouhodobě spojovány s podporou psychické pohody, rovnováhy organismu a zvládání všech typických projevů menopauzy. Chcete v tomto období opět nalézt rovnováhu? Pravidelné užívání GYNELLA Meno NRS vám může pomoci udržet větší klid, pohodu a stabilitu ve chvílích, kdy tělo prochází proměnou. Vítaným bonusem je svěží višňová chuť, která vám zpříjemní každý den.

Přípravek je dostupný ve formě rozpustného nápoje s višňovou příchutí. Doporučená cena 609 Kč. K dostání na gynella.com a ve vybraných lékárnách.
*Jedná se o doplněk stravy.

Dokonalá letní péče o tělo

V letních dnech je naše pokožka vystavena intenzivnímu slunečnímu záření, které ji sice může krásně opálit, současně ji však dehydratuje a způsobuje tak předčasné stárnutí. Co v takových chvílích potřebuje? Malé pečující rituály v průběhu celého dne, které ji dokonale hydratují. Dodejte jí výživu i krásnou vůni s kosmetickou řadou Monoï de Tahiti. Sprchový gel na tělo a vlasy jemně myje a provoní pokožku krásnou sluneční vůní, tělové mléko ji pak dodá hloubkovou hydrataci. Pro výraznější opálení sáhněte po suchém oleji s lehkou a nemastnou texturou, která se krásně nanáší a vstřebává. Abyste dosáhli zářivého finiše, stačí aplikovat vyživující olej se třpytkami, který dodá vlasům i pleti saténový lesk. Dopřejte si kvalitní péči od ranní sprchy až po večerní beauty rutinu.

Každodenní rituály pro spokojenější život

I v letním období můžeme být vystaveni stresu, a týdenní dovolená nás nespasí. Mnohem lepší je rozdělit si příjemné zážitky do každého dne, i kdyby měly trvat jen několik desítek minut. Díky nim se naší psychice výrazně uleví a tělo začne regenerovat. Naplánujte si na každý den v týdnu jednu příjemnou aktivitu. Zařadit můžete příjemnou skincare rutinu, díky které budete krásnější a spokojenější, chvíli s knihou nebo oblíbenou hrou, odpolední procházku se psem, projížďku na kole nebo posezení s přáteli, se kterými se cítíte uvolněně a v bezpečí. Právě takové okamžiky jsou totiž pro dlouhodobou rovnováhu mnohem důležitější, než si myslíme.

Odložte povinnosti a načerpejte energii

Ještě před pár lety bylo trendy být v neustálém zápřahu. Dnes se však situace mění. Jaký je trend letošního léta? Přestat pospíchat a usilovat o dokonalost, a místo toho si udělat prostor na věci, které nás doopravdy naplňují. Ať už tak, že vyrazíte na spontánní výlet, dopřejete si odpolední nicnedělání na zahradě, nebo si připravíte večerní skincare rutinu, díky které se budete cítit uvolněně a svěže každý další den.