Mýt vlasy každý den, nebo raději jednou týdně? Kolem frekvence mytí vlasů panuje řada mýtů, které mohou být spíš na škodu než k užitku. Dermatoveneroložka Lucie Poláková vysvětluje, jak často bychom si měly vlasy mýt a proč nefunguje tzv. hair training.
Možná jste už také slyšeli, že časté mytí vlasů způsobuje jejich větší padání nebo že si pokožku hlavy můžete „vycvičit“, aby se méně mastila. Podle kožní lékařky Lucie Polákové jde o rozšířené mýty. Pravidelná péče o vlasovou pokožku je důležitá nejen pro její zdraví, ale i pro zdravý růst vlasů. Jak často si tedy vlasy skutečně mýt a co všechno jejich maštění ovlivňuje?
Vlasy a vlasovou pokožku si myjeme hned z několika důvodů. Prvním z nich je odstranění kožního mazu, dále pak nečistot, které do vlasů zanášíme při stylingu, česání nebo z rukou, a také vymýváme pot.„Pravidelné mytí a péče o vlasovou pokožku se tak stávají klíčové pro růst zdravých vlasů, prevenci zánětu vlasové pokožky, infekcí a vypadávání vlasů. Kromě zdravotních důvodů jsou umyté vlasy i lehčí, lesklejší a mají větší objem,“ upřesňuje Lucie Poláková (instagram.com/derma_lucie).
Individuální řešení
Kožní maz ale není nepřítel. Zajišťuje totiž ochranu a udržení vlhkosti ve vlasu.„Jeho nedostatek nebo příliš časté odmývání může vést ke křehkosti, přesušení a lámání vlasů, nebo i pocitu pnutí, svědění, až olupování u přesušené vlasové pokožky,“ říká lékařka a dodává, že nadbytek mazu se zase stává potravou pro kožní kvasinku malassezia, která se může přemnožit a způsobit zánět vlasové pokožky. Nadbytečné i nedostatečné mytí vlasů škodí. Jak často si tedy vlasy umývat? Zní v ordinaci lékařky Lucie Polákové denně. Odpověď přitom není jednoznačná: „Přesný postup je značně individuální. Závisí na stavu vlasové pokožky, typu vlasů, jejich délce a množství, časových možnostech pacienta i na tom, jak moc je pacient sportovně aktivní, také na jeho věku a spoustě dalších faktorů.“ Lucie Poláková nejdříve doporučuje konzervativní řešení pomocí ověřených produktů (na mastné vlasy doporučuje např. produkty řady Ducray Sabal), až poté nasazuje léčbu pomocí vodiček, sprejů, krémů a tablet na předpis. „Vše je individuálně nastaveno po konzultaci a trichoskopickém vyšetření v ambulanci,“ dodává.
Kondicionér od uší níž
Jak moc se mastí vlasy, záleží na množství kožního mazu. Množství produkovaného mazu souvisí s hormony, genetikou i péčí o vlasy. „Některé přípravky na lesk, které využívají kyseliny – např. kyseliny salicylové, glykolové či jiné – dočasného lesku vlasů opravdu mohou docílit, nicméně nadužívání těchto přípravků může způsobit nadměrné odstranění mazu, který chrání a hydratuje vlas. Vždy bych doporučila využívat tyto kyseliny v jednom produktu a ve zbytku vlasové rutiny se zaměřit na hydrataci,“ radí dermatoveneroložka. Na maštění vlasů má také vliv nevhodná aplikace vlasové kosmetiky. Například kondicionéry a masky jsou zpravidla produkty, které se mají aplikovat do délek, tzn. od uší a níž. Na škodu je i přílišné česání. Hřebenem se kožní maz mechanicky stáhne z vlasové pokožky do délek vlasů, i proto vlasy po probuzení nemusí působit tak mastně, ale po přečesání se mohou začít slepovat u hlavy. Manipulace nebo sahání si na vlasy a zevní faktory, jako vysoká teplota a vlhkost, sport, stylingové produkty, mají také na maštění vliv.
„Vůbec nejčastější mýtus ohledně mytí vlasů, se kterým se v ordinaci setkávám, je ten, že při častém mytí vlasů vlasy více padají,“ znějí slova dermatoveneroložky, která dále potvrzují, že tomu tak není. Faktem je, že vlasy, které vypadnou při mytí, by vypadly stejně. Jen jich při méně častém mytí vypadá najednou víc.
„Dalším častým mýtem je, že lze vlasy ‚vycvičit‘ nebo ‚přenastavit‘, aby se méně mastily,“ říká lékařka a vysvětluje, v čem tzv. hair training spočívá: „V podstatě se jedná o to, že si pacientky vlasy myjí velmi málo, např. jednou týdně nebo dokonce jednou za 14 dní, navzdory tomu, že je mají mastné. Dělají to, aby vlasy naučily méně se mastit. Nic takového ale není možné. Když se vám vlasy více mastí, doporučuji je mýt i každý den.“
Mýtem a současně trendem na sociálních sítích je, že rozmarýnový olej podporuje zvýšený růst vlasů. „Faktem je, že samotný olej na hlavě velký efekt nepřinese. Co ale může pomoct, je samotná technika aplikace. Součástí návodů, jak olej aplikovat, je často i masáž vlasové pokožky. Masáž vlasové pokožky vede ke zvýšení prokrvení a může při pravidelném opakování zlepšit kvalitu vlasů i jejich množství,“ vysvětluje lékařka.
Tvrzení, že pravidelné zastřihávání konečků povede ke zvýšenému růstu vlasů, je dalším z mýtů. Taková úprava ale může vlasy opticky odlehčit a odstranění suchých konečků jim může dodat zdravější vzhled.
Biotin se stal dalším předmětem mýtů. Jeho nedostatek opravdu může způsobit padání vlasů, ale dle slov lékařky k takové příčině dochází u malého procenta pacientů. Samotné užívání biotinu proto podle ní většině lidí výrazný efekt nepřinese.„Daleko lepší zkušenost mám s doplněním methioninu, který si tělo neumí vytvořit a musí ho přijímat v potravě,“ uzavírá Lucie Poláková.
.jpg)
