Spánek

Přes den nestíháme žít, tak to doháníme po půlnoci. Také se vás týká fenomén noční postelové prokrastinace?

10 fotek

Večerní rutina podle dermatoložky Moniky Arenbergerové: 5 kroků, které dělá pro mladší vzhled a lepší spánek

Proč se vám pořád nedaří zhubnout? Roli hraje délka spánku, příjem tekutin i další každodenní návyky

Souvisí zdřímnutí během dne s Alzheimerovou chorobou? Kdy je šlofík nevinný luxus a kdy může být varovným signálem

Kvalita spánku je důležitější než jeho délka. Spočítejte si, jak jste na tom právě vy

Nutriční terapeutka vysvětluje, co s námi dělají energy drinky a kdy už je jich moc. Zákaz prodeje dětem je na stole

Na Česko se valí horko! 5 rad, jak přežít tropické teploty. Oblečte se správně a jezte potraviny, které hydratují

5 překvapivých rad, jak usnout, které by vás nenapadly ani ve snu. Odborníci přinášejí nové zaručené způsoby

Jednoduché triky spánkových expertů pro rychlejší usnutí v horku. Zkuste je už dnes! Většina lidí dělá stejnou chybu

Je nepořádek jen vaše věc? Odborníci varují, že může ovlivňovat psychiku, zvyšovat stres a zhoršovat spánek

Spolehlivý trik pro rychlejší usínání a lepší spánek? Vysypat si mozek. Na večerní úklid v hlavě vám stačí pět minut

Jste po ránu rozlámaná? Fyzioterapeutka radí, jak rozhýbat ztuhlé tělo a kdy rozhodně nejít přes bolest

Spíte v kalhotkách? Možná děláte chybu. Odborníci vysvětlují, proč je lepší jít do postele „naostro“

Zázračná technika proti únavě. Stačí 45 minut, abyste nahradili spánkový deficit a odbourali stres