Spánek

Zázračná technika proti únavě. Stačí 45 minut, abyste nahradili spánkový deficit a odbourali stres

Je jim padesát, ale vypadají na třicet. Odborníci vysvětlují, co tihle lidé dělají jinak než jejich vrstevníci

Na vášeň není energie. Generace Z je unavenější než jejich rodiče, do postele se jdou jen vyspat

Netahejte teenagery o víkendu z postele. Nejsou líní, spánek je přesně to, co potřebují pro psychické zdraví

Vezměte epilepsii do svých rukou. Zklidnit mozek může pomoci i vhodná strava nebo drobné rituály

Trápí vás jarní únava ještě před jarem? Fyziolog Radim Šlachta vysvětluje, co se děje v těle a jak získat energii

Špatně jste spala a cítíte se unavená? Nakopne vás látka pro růst svalů, kterou možná znáte z fitka

Nejlepší vitaminy a doplňky, které potřebují ženy po čtyřicítce. Mnohé najdete i v běžných potravinách

Do léta lehčí o pět až osm kilogramů? Jde to. Nutriční terapeutka prozrazuje deset kroků, jak to zvládnout bez diety

Co dělat, když špatně spíte: Pět večerních rituálů pomocí pěti smyslů vám pomůže zlepšit usínání

Ranní bolest a ztuhlost. Pět důvodů, proč nás bolí tělo. Nejde jen o únavu či špatnou matraci

To nejdůležitější ve vztahu se děje těsně před usnutím. Krizi zažehná rituál, který zabere pár minut

Ženy spí jinak než muži. Studie odhaluje, kdo častěji chrápe nebo trpí nespavostí

Oddělené ložnice neznamenají, že vztah je v troskách. Spánkový rozvod jako klíč ke štěstí