V dnešním receptu hrají velkou roli pistácie. Věděli jste, že bez nich by svět přišel o víc než jen o populární „zelený oříšek“? Pistácie totiž patří mezi potraviny s nejvyšší antioxidační kapacitou, srovnatelnou s borůvkami či granátovým jablkem. Jsou také jedním z mála rostlinných zdrojů, které obsahují všech devět esenciálních aminokyselin. Navíc disponují specifickými karotenoidy (lutein a zeaxanthin), které chrání zrak, a mononenasycenými i polynenasycenými tuky, podporujícími zdravou hladinu cholesterolu. Jsou bohaté na vitamín B6 (důležitý pro metabolismus a imunitu), draslík, hořčík a měď. Měřeno na porci mají ve srovnání s jinými ořechy méně kalorií a tuku a díky vláknině a bílkovinám způsobují pocit sytosti a pomáhají kontrolovat chuť k jídlu. A co víc? Mají poměrně široké využití ve slané i sladké kuchyni. A neexistovaly by bez nich mnohé gastronomické ikony, k nimž patří například pravá sicilská zmrzlina, blízkovýchodní baklava nebo klasická mortadella.