Jednoduchý test na židli: Jak sedíte, taková jste? Odborníci vysvětlují, že to o vaší povaze i zdraví prozradí víc, než myslíte

Židle jako zrcadlo nálady? Možná. Řeč těla prozradí často víc než slova. Psychologové dlouhodobě zkoumají, jak postoj a držení těla souvisejí s emocemi, sebevědomím nebo stresem. Některé výzkumy dokonce ukázaly, že lidé sedící vzpřímeně mají větší důvěru ve vlastní myšlenky než ti, kteří jsou shrbení. Někdy nejde jen o to, jak se cítíme, ale i o to, jak sedíme.

Královna překřížených nohou

Nohu přes nohu. Elegantně. Jako byste každou chvíli měla začít rozdávat módní rady nebo podepisovat smlouvu na vlastní parfém. Co to o vás může naznačovat? Působíte sebejistě, upraveně a ráda máte věci pod kontrolou. Obvykle si hlídáte, jak vystupujete, a umíte udělat dojem. A co na to věda? Překřížené nohy samy o sobě nejsou takový strašák, jak se dříve tvrdilo. Odborníci upozorňují, že větší problém bývá spíš dlouhé setrvání v jedné poloze než samotné překřížení nohou. Některé studie ale ukázaly, že dlouhodobé sezení s překříženýma nohama může měnit zatížení pánve, zad a krevního oběhu.

Mohlo by se vám líbit

To máš po mámě. Co všechno dcery dědí po matkách, pokud jde o zdraví? PMS, migrény i vysoký krevní tlak

Rozvalená bohyně pohodlí

Jedna noha pod sebou, druhá natažená, záda tak trochu „jak to vyjde“. Co to o vás může naznačovat? Jste spontánní a autentická. Nepotřebujete být neustále perfektní a život berete s nadhledem. Když máte na výběr mezi podpatky a teniskami, vaše nohy už dávno znají odpověď. Studie říkají, že tělo sice miluje pohodlí, ale páteř už o něco méně. Dlouhé sezení v asymetrických polohách může zvyšovat tlak na některé části zad a vést k přetěžování svalů.

Žena v pozoru

Kolena u sebe, chodidla na zemi, záda rovná. Vypadáte, jako byste byla připravená vyřešit krizovou poradu, rodinný rozpočet i dětskou besídku během jedné hodiny. Co to o vás může naznačovat? Jste organizovaná, spolehlivá a máloco vás zaskočí. Pravděpodobně víte, kde máte záruční list od mixéru z roku 2018. Co říkají odborníci? Výzkum z Ohio State University zjistil, že lidé sedící vzpřímeně více věří vlastním názorům a schopnostem. Narovnaná záda tedy nejsou jen estetická záležitost. Mohou souviset i s větším pocitem jistoty.

Mohlo by se vám líbit

Menopauza a cvičení, které posílí svaly a zlepší držení těla. Jaké dva cviky fyzioterapeutka doporučuje

Věčný neposeda

Pohupujete nohou. Měníte polohu. Vrtíte se. Židle má pocit, že právě absolvuje kardio trénink. Co to o vás naznačuje? Máte energii, rychlé myšlení a nesnášíte nudu. V hlavě vám běží několik otevřených oken současně. A odborníci tvrdí, že časté změny polohy nemusí být vůbec špatně. Naopak. Lidské tělo není stavěné na dlouhé nehybné sezení. Pravidelný pohyb během dne pomáhá svalům, kloubům i krevnímu oběhu. Takže možná nejste neposedná. Jen nechcete být socha.

Schoulená do sebe

Ramena vpřed, hlava lehce sklopená, zabíráte minimum prostoru. Co to vypovídá? Jste citlivá, empatická a často myslíte na ostatní dřív než na sebe. Odborníci říkají, že právě takzvané „uzavřené“ nebo stažené pozice bývají spojovány s nižší náladou a menší sebedůvěrou. Výzkumy v oblasti takzvané embodied cognition ukazují, že tělo a psychika spolu velmi úzce souvisejí. Neznamená to, že nejste sebevědomá, ale možná toužíte po odpočinku.

Mohlo by se vám líbit

Botox ve dvaceti je nesmysl, říká dermatoložka Monika Arenbergerová. Zralým ženám ho ale nevymlouvá

Nohy natažené daleko před sebe

Sedíte stylem „dejte mi deku, čaj a nikdo na mě nemluvte“. Co to o vás může naznačovat? Jste pohodářka a umíte vypnout. V dnešní době téměř superschopnost. A co říká věda? Pokud vás podobná poloha láká neustále, může jít i o známku únavy nebo toho, že tělo potřebuje víc pohybu. Dlouhé sezení obecně souvisí se zvýšeným rizikem bolestí zad, ztuhlostí svalů i horším krevním oběhem.

Zvládnete vstát bez pomoci rukou?

Tahle část už není jen zábava. Fyzioterapeuti často sledují, jak snadno člověk vstane ze židle. Pokud to zvládnete plynule bez výrazné opory rukou, většinou to značí dobrou sílu dolních končetin, stabilitu a kondici. Naopak pokud je vstávání malý sportovní výkon doprovázený zvuky připomínajícími otevírání staré skříně, asi byste se měli začít víc hýbat.

Židle neodhalí osobnost na sto procent

Aby bylo jasno: žádná seriózní studie netvrdí na tisíc procent, že žena s překříženýma nohama je automaticky perfekcionistka a ta rozvalená rebelka. Co ale výzkumy skutečně naznačují, je propojení mezi držením těla, náladou, sebevnímáním a fyzickým zdravím. Jak sedíme, může ovlivňovat naše pohodlí, energii i to, jak působíme na okolí.

Zdroje: Autorský text, PMC, Ohio State News, Hingeheath, Mdpi, ArXiv, Psychology Today, ABCnet