Cvičení

5 fotek

Zbavte se povislých paží během sledování televize. Trenérka radí tři jednoduché cviky, které zvládnete doma

Proč se vám pořád nedaří zhubnout? Roli hraje délka spánku, příjem tekutin i další každodenní návyky

Nejúčinnější cviky na ploché břicho: Pro vytvarovanou postavu a zmírnění bolesti zad postačí pár minut týdně

Když se tělo lekne samo sebe. Odborníci vysvětlují, jak může krátké a intenzivní cvičení pomoci s panickou atakou

Potřebují ženy v perimenopauze cvičit jinak? Odborníci vysvětlují, jaké cviky jsou v tomto období nejdůležitější

9 fotek

Hádali byste jí 57 let? Jennifer Lopez sdílí, jak vypadá její běžný den, kolik potřebuje spánku a co jí od rána do večera

6 fotek

Švihadlo slaví velký návrat a není divu. Pár minut vydá za hodinu cvičení a nahradíte s ním i běh

Hilary Duff otevřeně o estetických zákrocích: Miluju botox i mikrojehličkování s lososí DNA. Opravdu to funguje

Cvičení podle somatotypu: Odborníci radí, jak vybrat pohyb, který vám sedne. Ale pozor, vaše tělo není škatulka

Investujte čas sama do sebe jako Jane Seymour: Díky tomu v 75 letech a bez diet předvádí vyrýsované břicho

8 fotek

Cindy Crawford odtajnila svou ranní rutinu, díky které je v šedesáti stále v perfektní kondici

Poprvé ve fitku. Nejčastější chyby začátečníků, které zbytečně brzdí. Kopírování ostatních je jednou z nich

Kancelářská výzva proti bolesti zad: Trenérka vás naučí minutovou rutinu, která přinese úlevu

Obejměte se a ulevte tak bolesti zad přímo v kanceláři: Trenérka radí, jak se jednoduše zbavit pálení mezi lopatkami