Cvičení

Pokud vás trápí křečové žíly, vyzkoušejte žilní gymnastiku. Podle cévního chirurga stačí pár minut denně

Trenérka radí, jak každé ráno před usednutím k počítači probudit záda: Stačí minuta a zlepší se vám držení těla

Trenérka radí, jak posilovat střed těla přímo u stolu v kanceláři. Stačí pár minut a vaše záda se vám odvděčí

Známe manuál na dokonalou postavu: power pilates, jóga a trocha umění

Trenérka radí, jak na chyby při sezení u počítače: Vyzkoušejte snadný trik, který pomáhá od bolesti zad

Jednoduchý test, který prozradí, jestli máte v pořádku srdce. Doporučují ho i kardiologové

Sedíte celý den u počítače a cítíte se jako po náročném fyzickém výkonu? Trenérka vysvětluje, proč tomu tak je

38 fotek

I při cvičení můžete vypadat skvěle: Tipy na stylové sportovní outfity, které vás namotivují

Každý druhý Čech trpí bolestmi zad. Snadné řešení přitom existuje

Trenérka radí, jak se během minuty zbavit bolavých zad a hlavy ze sezení u počítače. Postačí vám jen židle

Mozkový jogging je nový fitness trend, který rozhýbe hlavu víc než tělo. Cviky, které jsou skoro zadarmo

Bolest není nepřítel. Je to znamení, že jsme živí: S fyzioterapeutem celebrit Michalem Novotným o tom, jak se vyrovnat s bolestí

V čem spočívá síla skupinových lekcí a proč je skvělé mít svou cvičící komunitu?

10 fotek

Buďte trendy i při cvičení: Jaké oblečení se aktuálně nosí při sportování?