Cvičení

Jednoduchý test, který prozradí, jestli máte v pořádku srdce. Doporučují ho i kardiologové

Sedíte celý den u počítače a cítíte se jako po náročném fyzickém výkonu? Trenérka vysvětluje, proč tomu tak je

38 fotek

I při cvičení můžete vypadat skvěle: Tipy na stylové sportovní outfity, které vás namotivují

Každý druhý Čech trpí bolestmi zad. Snadné řešení přitom existuje

Trenérka radí, jak se během minuty zbavit bolavých zad a hlavy ze sezení u počítače. Postačí vám jen židle

Mozkový jogging je nový fitness trend, který rozhýbe hlavu víc než tělo. Cviky, které jsou skoro zadarmo

Bolest není nepřítel. Je to znamení, že jsme živí: S fyzioterapeutem celebrit Michalem Novotným o tom, jak se vyrovnat s bolestí

V čem spočívá síla skupinových lekcí a proč je skvělé mít svou cvičící komunitu?

10 fotek

Buďte trendy i při cvičení: Jaké oblečení se aktuálně nosí při sportování?

Co a jak cvičit po padesátce? Nemusíte dřít do úmoru, stačí 30 minut dvakrát týdně, radí trenér

Dokud neuzavřu kroužek, jako bych necvičila: Jak poznat, že se radost ze sportu mění v posedlost výsledky

Chcete pravidelně cvičit? Nespoléhejte se na motivaci, úspěch vám zajistí jiná, důležitější vlastnost

Trenérka radí: Jak posílit celé tělo? Možná zapomínáte na tři důležité partie

Co jíst před tréninkem a po něm? Doporučení od fitness trenéra a výživového poradce