Cviky

Nejúčinnější cviky na ploché břicho: Pro vytvarovanou postavu a zmírnění bolesti zad postačí pár minut týdně

Medvědí chůze: Jednoduché cvičení, které se vrací k pohybům z dětství. Zapojíte celé tělo a spálíte kalorie

Největší mýtus o hubnutí po čtyřicítce: Proč vám sklapovačky nepomohou

4 fotky

Sbohem, povislé paže! Čtyři nejúčinnější cviky na zpevnění rukou zvládnete snadno i doma

6 fotek

Návod na pevné a štíhlé paže: Vybrali jsme nejlepší cviky, které zvládnete i doma

Fitness trenérka Lucie Pažinová o cvičení po porodu: Začít můžete už v šestinedělí, nezapomeňte ale na jednu důležitou věc

Jediný pomocník, se kterým posílíte celé tělo: Snadné cviky s kettlebellem zvládne každý

Trenér radí: Které cviky se hodí pro vaši věkovou kategorii?

Cvik na super štíhlý pas: Je jednoduchý, zabere minimum času a efekt je obrovský

3 fotky

Štve vás dvojitá brada? Zařaďte tyto tři kroky do každodenní rutiny

Zatočte s povislou kůží na pažích: Pomůže vám cvik, který zvládnete dělat doma a bez vybavení

Zázračné posilovací kolečko: Pomůcka, díky které bude vaše břicho perfektní