Musíte denně ujít 10 tisíc kroků? Skutečné číslo pro dlouhověkost i lepší kondici vás překvapí
Chůze je zdraví prospěšná. O tom není pochyb. Navíc jde o ideální pohyb víceméně pro kohokoliv, včetně lidí s nadváhou, kteří nechtějí zatěžovat klouby během či náročnějším kardio tréninkem. Kde se ale vzala pověstná hranice 10 tisíc kroků denně, které jsou nezbytné pro zdravý životní styl? A skutečně je musíte pokořit, abyste pro své tělo něco udělali?
marianne.cz