Deodorant, mikrovlnka, plastová láhev v autě nebo kousek slaniny k nedělní snídani. Stačí pár minut na sociálních sítích a člověk má pocit, že rakovinu způsobuje úplně všechno. Ve skutečnosti to ale není tak horké, jak to vypadá. Co opravdu patří mezi rizikové faktory, a co je jen legenda, která se drží zuby nehty?
Prakticky každý z nás už někdy slyšel větu: „To nedělej, dostaneš rakovinu.“ Občas ji pronese teta u rodinného oběda, jindy influencerka na TikToku nebo kamarádka, která „četla jednu studii“. Jenže mezi tím, co zní děsivě, a tím, co skutečně potvrzuje věda, bývá pořádný rozdíl.
Deodoranty a rakovina. Evergreen. Mýtus, že antiperspiranty způsobují rakovinu prsu, koluje internetem už více než dvacet let. Mnozí říkají, že hliníkové soli nebo parabeny pronikají k prsní tkáni a tam napáchají neplechu. Jenže důkazy chybí. Odborníci uvádějí, že kvalitní studiežádnou souvislost mezi používáním deodorantů a rakovinou prsu neprokázaly. Ano, pokud chcete kosmetiku bez hliníku nebo parfemace, je to úplně legitimní volba. Ale není to proto, že by klasický deodorant byl prokázaným karcinogenem.
Mikrovlnka: Kuchyňský padouch
Mikrovlnná trouba má pověst domácího záporáka. Přitom funguje vlastně docela nudně: ohřívá molekuly vody v jídle. A ne, jídlo se pak nestane radioaktivní. Ne, mikrovlny v něm nezůstávají schované jako tajní agenti. Jediné, na co má smysl myslet, je nádoba. Pokud ohříváte jídlo v plastu, který není určený do mikrovlnky, může při zahřátí uvolňovat chemické látky. Proto je bezpečnější sáhnout po skle nebo keramice. Problém ale není samotná mikrovlnka, problém je nevhodný plast.
Plastové lahve: Trochu ano, trochu ne
Plast je dnes skoro všude. A právě proto kolem něj vzniká spousta polopravd. Vypít vodu z PET lahve neznamená automaticky zdravotní katastrofu. Pokud ale necháváte lahev celé léto rozpálenou v autě nebo ji používáte znovu a znovu, není to úplně ideální nápad. Teplo totiž může zvyšovat uvolňování některých látek z plastu. Jenže neexistují žádné důkazy o tom, že když si budete kupovat vodu v plastových lahvích, že dostanete rakovinu. Rada odborníků? Nenechávejte plast dlouhodobě na slunci a neohřívejte ho.
Slanina? Tady už zbystřete
Zatímco internet často řeší deodoranty, mnohem méně se mluví o tom, že skutečně dobře prozkoumaným rizikovým faktorem jsou průmyslově zpracované masné výrobky – tedy uzeniny, párky, klobásy nebo právě slanina. Jeden párek samozřejmě neznamená diagnózu rakoviny. Spíše jde o dlouhodobou konzumaci. A ano, Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny (IARC), která spadá pod WHO, zařadila zpracované maso mezi prokázané karcinogeny, zvláště pokud jde o riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.
Ano, nádorové buňky spotřebovávají glukózu. Stejně jako mozek. Nebo svaly. Nebo prakticky každá buňka v těle. Neexistuje žádný důkaz o tom, že když si dopřejete dort, rakovina začne růst rychleji. Mnohem větší problém je dlouhodobě nezdravý životní styl, nadváha a obezita, které riziko některých nádorů skutečně zvyšují. Takže není potřeba démonizovat jednu kostku cukru.
Alkohol: Nenápadný hráč
Možná největší paradox. Lidé často řeší kosmetiku nebo mikrovlnku, ale večerní sklenička vína bývá společensky téměř neviditelná. Přitom právě alkohol patří mezi dobře prokázané rizikové faktory několika druhů rakoviny. A čím méně ho člověk pije, tím lépe. IARC dnes uvádí, že omezení nebo úplné vysazení alkoholu riziko některých nádorových onemocnění skutečně snižuje.
Doporučujeme
reklama
Rakovina nevzniká kvůli jedné věci
Kéž by existoval jeden jediný viník, kterého bychom mohli vyškrtnout ze života a jednoduše se tak vyhnuli rakovině. O tom, jaké je riziko vzniku nádorového onemocnění, rozhoduje celá mozaika věcí, od genetikypřes věk až po každodenní návyky. Ty ovlivnit můžeme. Nekouřit, pravidelně se hýbat, omezit alkohol, nedělat z průmyslově zpracovaných potravin základ jídelníčku a chránit pokožku před nadměrným sluněním.
Zdroj: Autorský text, Mayo Clinic, WHO, IARC, World Cancer Research Fund, PubMed
Miss World Taťána Kuchařová: Kdo ji v životě podržel, když jí bylo nejhůř?
