Posilování

14 fotek

Cvičení podle Jennifer Lopez: Nikdy nesportujte jen kvůli postavě a využijte každý den naplno

5 cviků u pracovního stolu: Zůstaňte fit i při sedavém zaměstnání

Konec bolestí zad i zranění: Trenér radí, jak správně posilovat střed těla

Trenérka upozorňuje na 3 partie, na které při cvičení zapomínáme. Které to jsou?

6 fotek

Trenérka radí: 3 nejúčinnější cviky na zakulacení zadečku. Dělejte je každý den a výsledky se dostaví

Plavková sezóna se blíží: Jak posilovat břicho tak, aby se vám skutečně vytvarovalo dle vašich představ?

Chcete být fit na léto? Začněte s jednou z 5 aplikací na cvičení doma

Nejúčinnější cviky, s nimiž posílíte za 12 minut celé tělo. Stačí se opřít o zeď

Trenérka doporučuje: 4 cviky na posílení břicha, ke kterým nepotřebujete žádné pomůcky

Jediný cvik na posílení celého těla: Zabere 10 minut a stačí vám k němu židle. Do plavkové sezóny stíháte

V kondici, fit a štíhlá za 30 minut denně

Zázračné posilovací kolečko: Pomůcka, díky které bude vaše břicho perfektní

Blíží se konec posiloven? Aneb domácí posilování s vlastní vahou