Stres

Třetina Čechů je permanentně unavená. Nejvíc si stěžujeme na špatný spánek a kila navíc

Nejjednodušší způsob, jak zklidnit mysl a usnout do 60 vteřin? Naučte se dýchat podle slavné metody 4-7-8

Chybí vám energie? Získejte ztracenou vitalitu pomocí techniky dechu ohně 

Máte příliš stresu? Snadný návod, jak se ho zbavit jen s pomocí vlastního dechu. Zkuste krabicové dýchání!

Proč nás muži před Vánocemi nemůžou vystát, a my je? Nemusíte se hned rozvádět!

Den, kdy si nekoupíte vůbec nic? Koučka radí, jak odolat pokušení a dát si pauzu od zbytečných nákupů

Zamkla jsem a vypnula žehličku? OCD není posedlost pořádkem, ale forma úzkosti. Psycholožka radí, jak nemoc přijmout

Chceme být šťastní, ale často přehlížíme jednu věc, která je pro spokojenost klíčová. Zjistěte, o jakou jde

Jak zvládáte hněv: Bobtnáte, nebo hned bouchnete? Typologie vzteku odhalí, co se skrývá za vaší reakcí

21 fotek

Lepší pleť, spokojenější já: Přelomový kosmetický trend se dokáže přizpůsobit vaší náladě

Je to intuice, nebo úzkost? Naučte se je rozeznat. Pomůže vám to při důležitých rozhodnutích

10 fotek

Ashwagandha jako všelék na moderní dobu? Zjistěte, proč byste její užívání měla nejprve důkladně zvážit

Co když nebudu mít na nájem? Jak najít duševní klid v době ekonomické nejistoty

12 fotek

Hodně stresu, málo vlasů: Jak si poradit s řídnutím způsobeným duševní nepohodou