Probouzíte se unavení i po osmi hodinách spánku, v práci vám padá hlava a večer místo relaxace přemýšlíte, jak zhubnout ještě do Vánoc? Nejste v tom sami. Většina Čechů je na tom podobně a dlouhodobě se potýkají s únavou, špatným spaním nebo kily navíc. Podobné starosti ale řeší i naši sousedé v Evropě. Moderní životní tempo prostě unavuje.
Česká realita? Podle průzkumu společnosti Vitalpoint.cz, který oslovil přes tisícovku respondentů, se více než tři čtvrtiny Čechů potýkají s nějakým zdravotním či estetickým problémem. A není to jen česká specialita, Poláci a Němci jsou na tom skoro stejně. Poláci mají největší starosti se spánkem, Němci zase řeší nadváhu.
Únava, spánek a kila navíc
Tahle trojka je typická česká klasika. Co průzkum zjistil? Třetina Čechů bojuje s únavou, téměř polovina přiznává nadváhu či obezitu a pětina lidí problémy se spánkem. PharmDr. Hana Chudobová z Vitalpoint.cz dodává, že tyhle obtíže spolu úzce souvisejí. Málo odpočinku, hodně stresu, nepravidelné stravování. Není divu, že vzniká začarovaný kruh, ze kterého se uniká hůř než z fronty na kapra.
Když nevíme, sáhneme po prášku
Zajímavé zjištění také je, že až osm z deseti Čechů sáhne pravidelně po nějakém prášku, který jim uleví. Nejčastěji to jsou prášky proti bolesti hlavy a problémům s pamětí (23%), alergii (18%) a únavě (16%). Léky mají sice své nezastupitelné místo, ale jak říká Hana Chudobová, ve spoustě případů pomůže i úprava životního stylu a kvalitní doplňky.
Z průzkumu také vyplývá, že mladí lidé si nejčastěji lámou hlavu s pletí - třetina z nich ve věku 18 až 26 let přiznává, že je jejich pokožka opravdu hodně trápí. Ženy navíc řeší vlasy, pro čtvrtinu z nich jde o otázku života a smrti, zatímco mužům je to spíše jedno.
Spánek a psychika taky nejsou žádná procházka růžovou zahradou, až 18 procent mladých přiznává, že hlava občas prostě nestíhá. A rozdíly se objevují i podle vzdělání: lidé se základním vzděláním mají víc problémů se zuby než vysokoškoláci, což odborníci přičítají kombinaci financí, životního stylu a faktu, že ti s vyšším vzděláním prostě vědí, jak o zuby pečovat.
Doporučujeme
reklama
Zdraví se nebojíme řešit
Co je ale dobrá zpráva, svoje zdraví nepodceňujeme, i když to tak někdy vypadá. Aktivně hledáme řešení, ať už přes léky, doplňky stravy nebo změnu životního stylu. A ještě jeden dobrý trend průzkum ukázal. Roste ochota mluvit o psychice, což bylo ještě nedávno spíše tabu. Dnes už stále více lidí ví, že mluvit o problémech s duší není slabost, ale základ, bez kterého nepomůže ani nejlepší pleťové sérum.
Zdroje: Vitalpoint.cz, PMC PubMedCentral, PsychiatriaPolska, Robert Koch Institute
Miss World Taťána Kuchařová: Kdo ji v životě podržel, když jí bylo nejhůř?
