Jsou dny, kdy ani nevíme, co nás bolí. Ráno se probudíme s těžkou hlavou, odpoledne cítíme krk a večer nás bolí záda v bedrech. K tomu sevřený žaludek, zatnuté čelisti a únava, která nechce zmizet. Přitom jsme nespadly ze schodů, nic jsme si nenatáhly a vlastně ani není žádný zjevný důvod.
Jenže tělo někdy reaguje na něco, na co se moc nedá ukázat prstem. Na týdny, kdy pořád řešíme nějaké problémy, kdy málo spíme, na práci, která pokračuje i poté, co přijdeme domů. Děti, rodiče, vztahy, peníze. Přes den to ještě tak nějak zvládáme. Kafe, další kafe, a hlavně nezastavovat se. Večer do sebe hodíme prášek na bolesti a slíbíme si, že o víkendu vypneme. Bolesti zad nebo hlavy můžou mít totiž celkem nenápadného původce: dlouhodobý stres.
Ne každá bolest zad znamená, že jsme ve stresu. Někdy za tím stojí dlouhé sezení, málo spánku, přetížené svaly nebo potíže s páteří. U bolesti hlavy svou roli hraje spánek, hormony, nedostatek tekutin, migréna nebo problémy se zrakem. Jenže někdy se k tomu přidají stres a vyčerpání, které se projeví i tělesnými bolestmi. Český průzkum Zdraví pod lupou Lékárna.cz 2026, který pro Lékárna.cz a QED Group realizovala agentura Confess Research, ukazuje poměrně výrazný rozdíl mezi ženami a muži. Častý nebo téměř neustálý pocit vyčerpání uvádí 47 procent žen, zatímco u mužů je to 37 procent. Častý stres zažívá 46 procent žen oproti 38 procentům mužů. A rozdíl se objevuje také u některých tělesných potíží: bolesti zad a páteře uvádí 49 procent žen a 41 procent mužů, bolesti hlavy 24 versus 18 procent a trávicí potíže 19 versus 12 procent.
Ženské tělo a stres: není to jen pocit
Podobná čísla jako ta česká se objevují i v jiných evropských zemích. Jedna studie dokonce ukázala, že chronické bolesti uvedlo 62,3 procenta žen oproti 55,5 procentům mužů. Největší rozdíl? Bolesti zad a krku. Jiná studie sledovala tři generace lidí a ženy popisovaly více míst, kde je něco bolí. Zároveň u nich výzkumníci naměřilivyšší míru vnímaného stresu. A zajímavé je i to, že ženy reagují na psychickou zátěž trochu jinak než muži. Ženy popisují, že větší stres ovlivňoval způsob, jakým tělo bolest zpracovávalo. Že jsou ženy větší citlivky? Nebo že mají muži nějaký tajný návod, jak bolest zad ignorovat? Tak se to říct nedá. V případě žen ale do hry vstupují taky hormony, biologie, společenské role, rodinná zátěž i to, jak dlouho jsme zvyklé fungovat přes vlastní limity. Ženy často vydrží hodně, ale jejich tělo nakonec začne protestovat.
Proč se při stresu ozývají právě záda a hlava?
Když jsme dlouho ve stresu, tělo může zůstávat v určitém stupni napětí, aniž bychom si toho vůbec všimli. Ramena jsou lehce zvednutá, čelist sevřená, krk strnulý. Osm hodin u počítače tomu samozřejmě nepomůže. Večer pak máme pocit, že nás někdo přejel náklaďákem. U bolestí hlavy je vztah ke stresu ještě výraznější. Studie zabývající se migrénou a tenzními bolestmi hlavy našla souvislost mezi psychickým či každodenním stresem a zvýšeným vnímáním bolesti nebo vznikem bolesti hlavy. A existuje ještě jedna zajímavá souvislost: bolest hlavy a bolest v bedrech se u některých lidí objevují společně.
Podle českého průzkumu si ale na svoje zdraví dávají ženy větší pozor než muži. O fyzické zdraví pečuje 63 procent žen oproti 55 procentům mužů. Pokud jde o psychické zdraví, tam je rozdíl ještě výraznější – 64 procent žen oproti 50 procentům mužů. Přesto je jejich tělo často přetížené a stres opravdu někdy bolí víc než modřina. Umíme si koupit vitaminy, nosíme chytré hodinky, kupujeme si permanentku do fitka, kvalitní kosmetiku i matrace, ale nedokážeme si říct, že je toho už na nás moc.
Tělo si pamatuje i to, co hlava odsunula
Zvláštní na stresu je, že nemusíme mít pocit, že jsme vystresované. Můžeme si říkat: „Já jsem v pohodě.“ Jenže večer skřípeme zuby. Budíme se ve tři ráno. Bolí nás krk. Nemáme chuť k jídlu, nebo naopak vyjídáme kuchyň. Žaludek se ozývá. O víkendu bychom nejraději celý den prospaly. Tohle všechno samozřejmě může mít jinou příčinu a opakované nebo nové potíže není správné automaticky označit za psychosomatické. Právě tady je důležitá opatrnost: „Je to ze stresu“ by neměla být univerzální odpověď na každou bolest. Ale pokud lékař vyloučí závažnější příčiny a potíže se vracejí hlavně v obdobích psychického vypětí, stojí za to podívat se také na druhou stranu mince. Možná vaše tělo nepotřebuje další výkon a akci, ale pauzu.
Doporučujeme
reklama
Prášek na bolest někdy problém jen umlčí
Když bolí hlava, obvykle sáhneme po nějakém léku proti bolesti. Když bolí záda, uděláme totéž, možná zajdeme na masáž. Není nic špatného na tom vzít si něco proti bolesti a doufat, že ráno bude líp. Problém ale je, pokud bolesti řešíme neustále jen prášky. Zvláště když se bolest vrací každý týden, obden nebo je dokonce na denní pořádku. Tělo už asi neříká, že potřebuje další lék, ale že potřebuje změnu. Tlumení příznaků bez řešení příčiny vede ale k chronickým potížím. „Ženy často začnou řešit dlouhodobý stres až ve chvíli, kdy se projeví fyzicky, například bolestí zad nebo hlavy. Proto je důležitá prevence, dostat odbornou pomoc k lidem dřív, než je začnou potíže omezovat. U nás rozvíjíme online poradenství, spolupracujeme s odborníky v oblasti rehabilitace. Nejde jen o to nabídnout něco na bolest, ale pomoci najít správnou cestu dřív, než se z varovných signálů stane dlouhodobý problém,“ říká zakladatel první české internetové lékárny Lékárna.cz PharmDr. Vladimír Finsterle. Že chtějí ženy svoje potíže řešit, o tom vypovídá i výše zmíněný průzkum – ženy tvoří 60 až 70 procent dotazů v online poradně Lékárna.cz. A nejčastěji řešené obtíže? Bolest hlavy spojená s psychickým vyčerpáním a napětím.
.jpg)
