Jarní restart: Jak po dlouhé zimě dobít ztracenou energii a cítit se jako znovuzrozená

Pusťte jaro do svého domova

Prvním bodem, kterému se každoročně věnuji, je můj domov. Nemám ale na mysli velký generální úklid ani zběsilé mytí oken, nýbrž nový jarní kabátek, který svému domovu sezónně poskytnu. Tmavé vínové povlečení měním za béžové s motivem okvětních lístků, polštáře obléknu do pastelově barevných povlaků a do váz, které doposud zdobily sušené květiny, pravidelně dokupuji čerstvé tulipány z trhů. Pokud máte ráda vonné svíčky, hřejivé vanilkové vůně vyměňte za svěží citrusové a květinové tóny. Pusťte do svého obydlí světlo a svěží jarní vzduch.

Mohlo by se vám líbit

Podcasty pro lepší jaro: Motivační a pozitivní poslech, který vás nastartuje a povzbudí

Jarní úklid šatníku

Nevím, jak vám, ale mně osobně k jarnímu refreshi pomáhá i vytříděná skříň. Většinou totiž při této příležitosti zjistím, kolik zbytečných kusů oblečení v šatníku leží ladem. Třídění skříně je pro mě jakousi symbolikou mé osobní očisty, kdy se zkrátka zbavuji toho, co už v životě nepotřebuji. Této myšlenky se ostatně snažím držet nejen na jaře, ale i v průběhu roku – radikální třídění oblečení v březnu je však takovým startovacím motorem, který mě utvrzuje v tom, že (nejen) některých věcí je někdy lepší se jednoduše zbavit.

Dopřejte si jarní sebepéči

Jarní refresh se samozřejmě týká i sebepéče. První jarní dny proto pravidelně trávím na kosmetice, v kadeřnictví a v nehtovém salonu – a péči o sebe si náležitě užívám. Malé změny dělám i ve své skincare rutině, kdy hutné krémy, které jsem přes zimu používala na suchou a mrazem podrážděnou pleť, konečně měním za lehčí produkty. A ačkoliv bychom na ochranu SPF měly myslet po celý rok, připomínám, dámy, že právě teď začíná období, kdy bychom na ni měly dbát o to víc. Jaro pro mě zároveň bylo po mnoho let obdobím, kdy jsem cítila potřebu vlasové změny, a tak jsem v minulosti své kadeře pravidelně zkracovala. Musím se ale přiznat, že si letos užívám délku svých vlasů, která se mi doopravdy líbí, a tak je zatím nechávám volně růst. Pokud ale i vy přemýšlíte nad novým účesem, není na co čekat!

Mohlo by se vám líbit

6 tipů, jak si udržet motivaci ke cvičení: Důležité jsou reálné cíle i ohlédnutí za vašimi začátky

Jarní refresh pro tělo

Ačkoliv se po celý rok snažím stravovat vyváženě, v zimě přirozeně více inklinuji k těžším jídlům a jím mnohem více sladkého než ve zbytku roku. S přicházejícím jarem se ale přirozeně dostavuje touha po lehčích a barevnějších pokrmech obsahujících plno vitamínů a minerálů. Sice nejsem zastáncem jarních detoxů, ale i to je pro někoho cesta. Součástí mé každodenní stravy je spoustu zeleniny, sezónní druhy ovoce, nesmí chybět kvalitní bílkoviny, zdravé tuky a ani sacharidy. A samozřejmě si neodepřu ani svou oblíbenou čokoládu, jen v menším množství.

Mohlo by se vám líbit

Feministická klasika i romantické fantasy: Knižní tipy roku 2025, které nezklamou ani náročné čtenáře