Být mámou není jednoduché. Některé věci si však můžeme ulehčit. Na co bychom měly myslet každý den?
A je to v pohodě. Možná jste si předsevzala, že za všech okolností zachováte klid. Že na své dítě nikdy nezakřičíte, nikdy neztratíte trpělivost a nenecháte se vyprovokovat. Nebo jste zavedla pravidlo, že vaše děti prostě žádné bonbóny a čokoládu jíst nebudou…a pak se zbytečně utápíte ve výčitkách, když své zásady porušíte. Je ale normální, že selháváte. Mezi psychoterapeuty koluje jeden cynický bonmot: „Naše ordinace jsou plné obětí takzvaně perfektních matek.” Děti totiž nepotřebují, abyste byla dokonalá. Děti potřebují rozumné hranice, hodně lásky, porozumění, objetí. A mámu, která je spokojená, umí se lecčemu zasmát a je nad věcí. Vaše děti vás milují takovou, jaká jste. Naučte se přijmout své chyby a nedokonalosti a naučte své děti, že i ty jsou součástí lidského života.
Kdy jste si naposledy udělala čas jenom pro sebe? Zašla si na masáž, kosmetiku, jen tak posedět do kavárny a koupit si něco hezkého? Přečíst si knížku, poklábosit s kamarádkou, zajít do kina? Každá máma si zaslouží chvíli na relaxaci a na dobití baterií. Najděte si čas na své oblíbené aktivity, které vám dávají energii. Nebuďte vůči sobě příliš tvrdá. Pokud nebudete pečovat o sebe, těžko můžete dobře pečovat o rodinu.
Rodinný život je plný nečekaných zvratů. Chystáte se na výlet, onemocní dítě. A pak druhé. A pak vy. Když máte s manželem vyrazit do divadla, babička se omluví z hlídání, protože ji bolí hlava. A k tomu ten nepořádek doma! Rozházené hračky a oblečení, upatlaná kuchyňská linka. Smiřte se s tím, že vaše domácnost nebude vypadat jako v reklamě na čisticí prostředky. Jsou přece mnohem důležitější věci, než je perfektně vycíděný sporák.
Proč ztrácet hlavu i humor? Život s dětmi může být plný překvapení, smíchu a radosti. Naučte se nebrat věci (ani sama sebe) příliš vážně a užívejte si vtipné chvíle. Jednou na ně budete s láskou vzpomínat. Anebo možná už zítra!
Nepitvejte se v tom, co bylo. Soustřeďte se na přítomnost a budoucnost. Nevyčítejte dětem, jak se chovaly včera nebo minulý týden, nevytahujte staré prohřešky. Každý den přináší novou příležitost ke štěstí, smíchu a radosti.
O vztah je třeba pečovat. Zalévat ho, krmit a živit. Ačkoliv výchova dětí a starání se o domácnost zaberou spoustu času a energie, nepodceňujte čas, který trávíte se svým manželem nebo přítelem. Držte se za ruce, objímejte se, líbejte, smějte se spolu. Kdykoliv můžete, najměte si chůvu nebo na hlídání dětí pozvěte tchyni. Alespoň jednou týdně.
Nikdy nepodceňujte svou sílu a odhodlání. Zvládáte toho mnohem více, než jste si kdy uměla představit. Ačkoliv žádná z nás není superžena, občas selhává, porušuje své vlastní zásady, je protivná, mrzutá a jsou dny, kdy rozhodně nevypadá jako ze žurnálu, mějte se ráda a buďte pyšná na to, jaká jste.
Autorkou článku je psycholožka Iva Hadj Moussa.
1 099 Kč
899 Kč
899 Kč
