Přejít k hlavnímu obsahu
Životní styl

Jako žába ve vařící vodě: Jak se vymanit z toxického vztahu s narcistou?

Když hodíte žábu do vařící vody, ihned vyskočí a uteče. Pokud ji ale dáte do studené lázně, kterou začnete pomalu zahřívat, žába se uvaří. S toxickými vztahy to bývá stejné. Narcističtí partneři tento „recept“ moc dobře znají, a i když se zpočátku zdají být těmi nejúžasnějšími parťáky, pomalu přidávají pod kotel manipulace jedno polínko za druhým. Odhalte toxický vztah včas a nenechte manipulátora, aby vás zničil.

Když potkáte narcistu, máte většinou dojem, že jste potkala toho nejvíce okouzlujícího muže pod sluncem. Je pozorný, laskavý a zábavný. Zahrnuje vás komplimenty, nikoliv otřepanými frázemi, které jste už slyšela mnohokrát. Jeho lichotky jsou úplně jiné. Jsou mířené tak, abyste měla pocit, že jste pro něj jedinečná, a že ve vás objevil kouzlo, které nikdo jiný neviděl. Takhle si vás bude namotávat, dokud se na jeho přítomnosti, pozornosti a lichocení nestanete závislá.

Mohlo by se vám líbit

Když se ze vztahu vytrácí radost a nastupuje strach. Terapeut Daniel Baumruk o toxickém vztahu

Slovo "toxický" je poslední dobou poměrně nadužívané. V jakých souvislostech ale mluvíme o toxicitě ve vztahu? A dá se tento problém řešit? Nejen o tom jsme si povídali s terapeutem Danielem Baumrukem.
marianne.cz

Syndrom vařené žáby ve vztahu

V tu chvíli začne postupné emoční týrání, které přichází tak pomalu, že si varovných signálů vůbec nevšimnete. Než se nadějete, zpochybňujete své myšlení, je vám vtloukáno do hlavy, že je každý váš úsudek přehnaný a za každý konflikt můžete jen vy. Takhle to pokračuje, dokud se z vás nestane zničená hromádka neštěstí plně závislá na svém partnerovi, kterého je velice těžké opustit. Přesně tomu se říká syndrom vařené žáby.

Emoční týrání přichází postupně

Emoční týrání může skutečně začít nevinně. Věty typu: „Ještě tu zůstaneme, vždyť je brzo, nebuď tak nudná,“ nebo „Vždyť jsem si dělal legraci, nebuď přecitlivělá,“ či „Já se s ní normálně bavil, neflirtoval jsem s ní, chováš se jako blázen“ jsou přesně fráze, kterými vás partner postupně začíná „vařit“ a manipulovat s vámi. V tu chvíli začnete svádět vnitřní boj, zda je chyba na jeho straně, nebo je skutečně něco špatně s vámi. Nakonec se omluvíte za to, že jste vyvolala konflikt a zkazila večer jen kvůli své „přehnané“ reakci.

Mohlo by se vám líbit

8 typů toxických matek, které ničí dětskou duši

Říká se, že ženy jsou ze své podstaty uzpůsobeny k tomu, aby své potomky bezpodmínečně milovaly, ujišťovaly a podporovaly. Existují ale i matky, které to neumí.
marianne.cz

Jak funguje gaslighting?

Termín gaslighting, který se syndromem vařené žáby úzce souvisí, popisuje situaci, kdy je oběť ve vztahu postupně přesvědčována, že se zbláznila, má chybný úsudek nebo že věci, o kterých je přesvědčená, nejsou pravda. Oběti může být řečeno, že si špatně pamatuje rozhovory a hádky, a že si konkrétní znění vymýšlí. K tomuto přesvědčování tyran často používá věty typu: „Takhle jsem to nikdy neřekl.“ Gaslighting způsobí, že začnete zpochybňovat vlastní mysl, paměť a sebe sama, až se začnete ptát, zda skutečně nejste blázen.

Odejít z toxického vztahu bývá těžší, než se zdá

Kolikrát slyšíme o psychicky nebo fyzicky týrané ženě a nechápeme, proč s takovým mužem byla tak dlouho, proč to tak dlouho trpěla a proč od něj už dávno neodešla. (Samozřejmě se může jednat i o opačný případ, kdy k týrání dochází ze strany ženy.) „Když nám někdo ubližuje, tak od něj odejdeme,“ říkáme si. Tak to ale bohužel není. V první řadě může jít o konkrétní důvod, proč se oběť bojí od partnera odejít. Za dobu tohoto toxického vztahu o sobě už začala pochybovat natolik, že má pocit, že si vše, co se jí děje, zaslouží. Navíc může mít strach, že sama už život nezvládne, protože je přesvědčena, že je neschopná, hloupá a tak dále.

Mohlo by se vám líbit

Rozhovor s topmodelkou Danielou Peštovou: „Týrané ženy by měly ze vztahu s násilníkem odejít!“

Kdysi patřila k nejpopulárnějším světovým modelkám, byla tváří mnoha produktů a kampaní. Ani po čtyřicítce však nepatří do starého železa a práce má více než dost. Má však tři děti, takže si vybírá jen takovou práci, která ji baví. Je totiž nejraději se svou rodinou a to je pro ni podstatné.
marianne.cz

Oběť může být také vydírána například finančně, a to zejména v případě, kdy nemá žádné vlastní peníze ani majetky. Může mít také strach z fyzického násilí, kdyby partnera opustila, nebo jen nechce rozvrátit rodinu, ve které jsou děti. Důvod, proč je těžké toxického partnera opustit, může také spočívat v tom, že se na něm stane oběť závislá. Pokud se tyran po konfliktech omlouvá a následuje po nich období klidu, kdy se zase na okamžik stává tím pozorným a úžasným partnerem, kterým byl na začátku, oběť doufá, že se situace zlepší. Tato metoda cukru a biče může proces opuštění ještě více prodloužit a ztížit.

Mohlo by se vám líbit

Pět hlavních znaků narcistické osobnosti

Sebeláska není na škodu, ale čeho je moc, toho je příliš. Znáte někoho, kdo neustále upřednostňuje jen sám sebe, ponižuje vás a ničí vaši sebeúctu? Je pravděpodobné, že jste narazili na narcistu. Tento jedinec má tendenci manipulovat a podkopávat ostatní, aby sám vynikl. Odhalte pět hlavních projevů této osobnostní poruchy, které vám pomohou lépe pochopit, s kým máte tu čest.
marianne.cz

Jak odejít z toxického vztahu?

V takovém vztahu je člověk v neustálém napětí a ve střehu před nebezpečím. Stává se přehnaně ostražitým, protože má pocit, že je neustále v ohrožení. Uvědomit si, co se ve skutečnosti děje, že nejste blázen a chování vašeho partnera není v pořádku, je prvním krokem ke změně. Ideálním lékem na syndrom vařené žáby je pocit bezpečí v důvěryhodném vztahu. Obraťte se na příbuzné, na své přátele, kterým věříte, kteří vás mají rádi a jste v jejich přítomnosti v klidu. Případně se nebojte obrátit na odborníky či instituce, které vám z toxického vztahu pomohou. Nesnažte se zvládnout tento náročný krok sama.

Mohlo by se vám líbit

20 pravidel rodinné hádky, díky kterým konflikt hravě vyřešíte

Občasné konflikty jsou běžnou součástí života každé rodiny. Ale co když je neumíme řešit a zbytečně nás frustrují? Zkuste si osvojit pár pravidel, jak vést hádku.
marianne.cz
Zdroj článku
Marianne je i na sociálních sítích:

Související články

Životní styl
Glosa: Méně mluvit, víc naslouchat. Kdy začneme věřit obětem domácího a sexualizovaného násilí?

Glosa: Méně mluvit, víc naslouchat. Kdy začneme věřit obětem domácího a sexualizovaného násilí?

Životní styl
Honí vás večer mlsná? Vybíráme nejlepší zdravé potraviny, které zaženou chutě

Honí vás večer mlsná? Vybíráme nejlepší zdravé potraviny, které zaženou chutě

Životní styl
3, 2, 1... startuje ELLEphoria 2024: Festival plný inspirace, péče o krásu a známých osobností

3, 2, 1... startuje ELLEphoria 2024: Festival plný inspirace, péče o krásu a známých osobností

Životní styl
Když vám práce přerůstá přes hlavu: Tipy, jak se nenechat zavalit povinnostmi v zaměstnání

Když vám práce přerůstá přes hlavu: Tipy, jak se nenechat zavalit povinnostmi v zaměstnání

×
  • Marianne
  • 899 Kč
  • ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + SÉRUM NUANCE + DIGI VERZE ZDARMA
  • obrázek magazínu ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + SÉRUM NUANCE + DIGI VERZE ZDARMA
  • Předplatit