Život s narcistou může být peklo na zemi: Naučte se ho rozpoznat včas, než bude pozdě

Stejně jako má někdo „depku“ (špatnou náladu, splín nebo krátkodobou úzkost) a někdo trpí skutečnými dlouhodobými depresemi, ani pojem „narcista“ neznamená vždy to stejné. Skutečný narcista je člověk s diagnózou – má narcistickou poruchu osobnosti. To se projevuje přesvědčením o vlastní výjimečnosti, nadřazenosti a očekáváním, že tak k němu budou přistupovat i lidé z jeho okolí. Chybí mu empatie, neumí se vžít do situace někoho jiného a nedokáže uznat pocity nebo potřeby druhých.

Co vlastně znamená narcismus?

Podle odborníků existuje devět hlavních znaků, které se s narcistickou poruchou pojí. Patří mezi ně například přehnaný pocit vlastní důležitosti, pocit, že jsou úspěšní ve všem, co dělají, výjimečně krásní a bezchybní. Často věří, že je mohou chápat jen stejně výjimeční lidé. Narcisté také potřebují neustálý obdiv, cítí, že mají na vše nárok a často bez problémů využívají druhé. Chybí jim empatie, závidí ostatním nebo jsou přesvědčeni, že všichni závidí jim. Také bývají povýšení a arogantní. Není nutné, aby člověk vykazoval všech devět znaků najednou. Pro diagnózu obvykle stačí pět z nich. Narcismus navíc neexistuje v jedné jediné podobě, ale na celé škále – od lidí, kteří působí navenek v pohodě, až po ty, jejichž chování je na první pohled vysloveně destruktivní.

Jak poznat, že jste ve vztahu s narcistou

Začátek vztahu je dokonale krásný

První měsíce ve vztahu s narcistou se mohou zdát být dokonalé. Zahrnuje vás neustálými lichotkami a komplimenty. Dává vám najevo, že jste výjimečná a brzy začne mluvit o lásce a že jste jeho spřízněná duše. Krásně se to poslouchá a vy se vznášíte na obláčku opojení, které je ale pouhý trik, jak si vás omotat kolem prstu a jak zařídit, abyste se na jeho komplimentech a obdivu stala závislá. Kvůli tomu s ním pak chcete trávit veškerý čas a děláte vše proto, abyste si vysloužila jeho pozornost a další komplimenty.

Všechno se točí jen kolem něj

Ať se bavíte o čemkoli, většinou rozhovor opakovaně sklouzne k němu, k jeho životu a jeho úspěchům. Rád přehání a očekává váš obdiv. Když mluvíte vy o sobě, cítíte, že o to nemá zájem a pokud vás nechá mluvit, tak jen čeká, až skončíte, aby mohl pokračovat. Místo dialogu tak vede spíše monolog.

Neobejde se bez vašich komplimentů

Ačkoliv navenek působí sebevědomě, uvnitř ho užírá nejistota a neustále od vás potřebuje slyšet, jak je skvělý. Pokud mu komplimenty sama od sebe neříkáte, začne si o ně nepřímo říkat sám, ať už otázkami, narážkami nebo manipulacemi. Zdravě sebevědomí člověk se může opřít o svou sebejistotu. Narcista potřebuje neustálé ujišťování okolí.

Nemá ponětí, co je to empatie

Když se vám nedaří, máte špatný den, někdo vám ublížil, nebo jste smutná, potřebujete útěchu a pochopení. Narcista vám je ale nedá. Nedokáže se vcítit do vašich pocitů. Nechápe to. Neví, co právě asi prožíváte a že vás to může trápit. Jeho svět se točí jen kolem něj.

Nemá žádné blízké dlouhodobé přátele

Můžete si všimnout, že nemá žádného velmi blízkého přítele, respektive žádného dlouhodobého. Narcista si umí namotat spoustu lidí, nejen partnerku. Takže je možné, že má kamaráda, se kterým nyní tráví čas a který jím může být až posedlý (protože i jeho zásoboval komplimenty a dával mu pocit výjimečnosti). Jenže po nějaké době ukáže svou pravou tvář a kamarád nebude mít takový problém vyškrtnout narcistu ze svého života, na rozdíl od partnerky. Dalším znamením také může být, že když vy trávíte čas se svými přáteli, může žárlit a obviňovat vás, že mu nevěnujete dostatek času.

Neustále vás kritizuje

Tak jak vás na začátku vztahu neustále zahrnoval komplimenty, se může po nějaké době změnit na neustálé kritizování. Zprvu se to může zdát jako nevinné škádlení, které ovšem postupně graduje. Kritizuje, co máte na sobě, co jíte, s kým se stýkáte – všechno je špatně. Narcista vás bude shazovat, aby se sám cítil silnější a lepší.

Manipuluje s vámi a zpochybňuje vaši realitu

Gaslighting, tedy forma manipulace, při které ztrácíte jistotu ve vlastní úsudek, je pro narcisty typický. Tak dlouho vám bude tvrdit, že se v něčem mýlíte, a bude tak přesvědčivý, že sama skutečně začnete pochybovat o pravdě. Kvůli tomu začnete pochybovat o sobě samé, budete mít pocit viny a začnete se neustále omlouvat. Postupně tak ztrácíte svůj vlastní úsudek.

Nikdy nepřizná, že se mílí

Snažit se s narcisem diskutovat je naprosto marné. Vždy musí mít pravdu, kompromis nepřichází v úvahu a omluvu od něj nikdy neuslyšíte. Kdykoli s ním nebudete souhlasit, bude to brát jako útok a bude mít potřebu přesvědčovat vás o vlastní pravdě.

Když od něj budete chtít odejít, zaútočí

Jakmile pochopíte, že nežijete ve zdravém vztahu a budete chtít od narcisty odejít, nastane hromada výčitek, útoků a zastrašování. Narcisté jsou velice citliví na odmítnutí, takže mohou reagovat vztekem, pomstou nebo snahou vás psychicky zranit. Jejich oblíbenou zbraní jsou fráze typu: „Co si beze mě počneš, nikdo tě nebude chtít…“.

Jak ukončit vztah s narcisem

Vždy je potřeba se zamyslet, zda vám takový vztah přináší více radosti, nebo bolesti. Rozchod s narcisem nebývá snadný. Je proto důležité si neustále připomínat, že si zasloužíte víc než neustálou kritiku a manipulaci. Opřete se o své přátele a rodinu, kteří vám pomohou udržet nadhled, a pokud je to možné, neváhejte vyhledat terapeuta. A nezapomeňte – narcistu nezměníte tím, že mu budete dostatečně projevovat lásku. Pokud se rozhodnete odejít, buďte pevní. Nedávejte druhé ani třetí šance. Narcista se s největší pravděpodobností pokusí vás kontaktovat, proto je někdy nejlepší cestou veškerý kontakt zablokovat.

Zdroj: healthline.com, phoenixthrivingtherapy.com