„Vždyť si spolu jen píšeme!“ Kde dnes končí nevinná konverzace a začíná nevěra?

Definice moderní nevěry

O definici nevěry se dnes vedou dlouhé a nejednoznačné debaty. Podvádět dřív znamenalo něco fyzického a konkrétního, ovšem v dnešní digitální době převzala hlavní roli citová nevěra. Nejde o schůzky na hotelových pokojích, „služební cesty“ nebo „přesčasy v práci“. Jde o neustálý přístup, který v sobě na první pohled neskrývá žádné riziko, nikdo vás u chatování jen tak nenachytá a přitom je tento způsob komunikace velmi osobní. Moderní citová nevěra je nenápadná a snadno se skryje za nevinným „jen si píšeme“. Podle výzkumů však mozek nepozná rozdíl mezi opravdovým vztahem a digitální náhradou – emoce zůstávají stejné.

Mohlo by se vám líbit

Víc partnerů, větší štěstí v životě? Nová studie boří mýtus o nadřazenosti monogamie

Když nás láká nepředvídatelnost

Podle teorie sebedeterminace má každý člověk tři základní psychologické potřeby: spojení, samostatnost a kompetence. Když nám chybí především propojení s druhými, začneme si často nevědomě hledat náhražky. A právě tady vstupují do hry krátké zprávy, emoji a reakce na příběhy. Mozek je navíc závislý na nepředvídatelnosti. Stejně jako u hazardních her nevíte, kdy a jestli vůbec druhá osoba odpoví – a to spouští nejnávykovější typ odměny, tzv. variabilní odměňování. 

Není to správné, ale stejně to uděláte

Když se citově začnete opírat o někoho mimo vztah, zažíváte vnitřní rozpor. Máte pocit, že je to správné, a zároveň se cítíte provinile. Tento nepříjemný pocit má jméno: kognitivní disonance – tedy rozpor mezi vašimi hodnotami (věrnost, upřímnost) a tím, co skutečně děláte (tajnosti, fantazie, touha). Váš mozek se to snaží pochopitelně ospravedlnit tím, že si říkáte, že to dělá každý a je to naprosto normální. Nebo že přece nejde o nic vážného. Možná si i nalháváte, že by to váš partner pochopil a nebral jako nevěru. Jenže váš vnitřní hlas ví, že o něco jde. Tím, že se ho snažíte potlačit, se jen dostáváte do situace, která nakonec ublíží jak vám, tak nejspíš i vašemu partnerovi. Tak jako tak se tímto „nevinným“ flirtováním naruší vaše důvěra, protože si dřív nebo později uvědomíte, jak daleko to zašlo.

Mohlo by se vám líbit

Chcete být pro partnera nejlepší milenkou na světě? Překvapivě nerozhoduje to, co děláte v posteli

Jak z toho bezpečně ven?

Pokud jste již v tomto koloběhu dopisování a online flirtování uvízla, není třeba se obviňovat nebo trápit. Všichni jsme jen lidé, kteří mají slabé chvilky a dělají chyby. Nesmíte však v tom nadále pokračovat a ignorovat to. Začnete tím, že se zeptáte sama sebe, co bylo tím hlavním důvodem, že jste s chatováním vůbec začala. Chybí vám uznání? Vzrušení? Blízkost? Zamyslete se nad tím, zda je možné tyto potřeby naplnit ve vašem současném vztahu a zkuste místo online flirtování s někým jiným začít opět flirtovat se svým partnerem. Pokud svou energii zaměříte na partnera, dřív nebo později to pocítí a brzy jistě poznáte rozdíl.

Jak fungovat v éře mikrovztahů

Žijeme v kultuře, kde se emocionální výměny odehrávají v drobných dávkách: lajky, zprávy, emoji. A když si často píšete s někým, ke komu vás to táhne, vzniká citová intimita. V takovém případě se jedná o mikronevěru. Psychologové ji popisují jako nenápadné chování, které sice není otevřenou nevěrou, ale narušuje hranice vztahu. Tím, že si posíláte zprávy, které partnerovi záměrně zamlčujete, že udržujete přátelství s podtónem flirtu nebo že opakovaně vyhledáváte pozornost konkrétní osoby. Zkuste si představit, jak byste se cítila, kdyby si váš partner takhle psal s někým jiným. Pokud víte, že by vás to ranilo, je čas se zamyslet, jak z toho ven.

Mohlo by se vám líbit

Stále vám vztahy nevychází a nevíte, kde děláte chybu? Vztahová koučka odhaluje toxické randící návyky, které vás brzdí – a jak se jich zbavit jednou provždy