Jak pěstovat emoční inteligenci u dětí?

„Učím lidi komunikačním stylům, které podporují emocionální spojení, ale také nezávislost,” říká americká neuropsycholožka Julia Digangi, jejíž poznatky zveřejnil server cnbc.com. „Obojí je životně důležité, pokud chcete mít pevné, zdravé a empatické vztahy.”

Podle expertky na emoce existují tři hlavní fráze, které bychom dětem nikdy neměli říkat:

1. „Proč nemáš větší motivaci?”

Tuto větu rodiče často používají, například když dítě místo toho, aby si četlo nebo se učilo, hraje hry na telefonu nebo počítači. Proč je takto položená otázka špatně a proč na ni neexistuje žádná “správná” odpověď? Podle neuropsycholožky není problém v motivaci, ale v tom, že existuje nesoulad mezi vašimi očekáváními, a tím, po čem dítě touží. Místo toho, abyste se dětí ptali, PROČ nejsou více motivováni se učit, se zeptejte například takto: „Vidím, že máš opravdu rád videohry. Ráda bych věděla, co se ti na nich tak líbí. Ukážeš mi, o co v téhle hře jde?” Pokud tuto otázku položíte a dítě vám odpoví, aktivně naslouchejte, nesuďte a nekritizujte (neříkejte věty jako „To je ale kravina, to hrají jenom blbci” a podobně). Tím, že se ptáte, vyjádříte váš skutečný zájem.

2. „Proč mě neposloucháš?”

Julia Digangi tvrdí, že mnoho rodičů si sice stěžuje na to, že je děti neposlouchají, ale přitom spíše oni nenaslouchají potřebám svého dítěte. Dbejte tedy o to, abyste skutečně slyšeli, co vám dítě říká. Děti potřebují vědět, že jste ochotni vnímat to, co vám sdělují o jejich jedinečných, autentických zkušenostech. Právě takto vzniká silné emocionální spojení mezi rodičem a dítětem.

3. „Okamžitě se uklidni!”

„Často vidím, jak se rodiče uchylují ke kritice dětí na základě vlastní nejistoty,” říká neuropsycholožka. Místo toho, abyste dítě označovali jako “drzé” nebo “nevděčné”, zkuste se vžít do jeho emocí. Je dítě drzé proto, že je přesvědčeno, že vás chce provokovat, nebo proto, že se rozhodlo stát si za svým názorem? Za jakých okolností mu můžeme vyjít vstříc, a do jaké míry na pravidlech skutečně lpíme? Když se u dítěte objeví emoce jako hněv, je přirozené, že jeho pocity chcete ovládat. Vaším úkolem však není ovládat emoce svých dětí, ale ovládat své vlastní emoce. „Děti jsou naše zrcadlo. Pokud nejsme vyrovnaní a trpíme nervozitou a úzkostmi, děti budou také vynervované,” upozorňuje odbornice.

Proč u dětí pěstovat vysokou emoční inteligenci?

Emoční inteligence (EQ) poskytuje řadu výhod, které vašemu dítěti budou dobře sloužit po celý jeho život.

• Lepší vztahy. Děti s vyšší úrovní emoční inteligence umějí lépe zvládat konflikty a rozvíjet hlubší přátelství. Emočně inteligentní dospělí mají lepší a stabilnější vztahy v osobním i pracovním životě, a lépe se vypořádávají s nesnázemi.
• Větší šance na úspěch. Studie publikovaná v American Journal of Public Health zjistila, že sociální a emocionální dovednosti dítěte v mateřské škole mohou předpovídat celoživotní úspěch. Pětileté děti, které byly schopny sdílet, spolupracovat a respektovat určité pokyny, měly větší pravděpodobnost, že získají vysokoškolské tituly.
• Lepší duševní zdraví. Lidé s vyšší úrovní emoční inteligence jsou méně náchylní k depresi a dalším duševním chorobám.