Jak zlepšit sexuální život po porodu? Odborníci doporučují jeden účinný trik

Mnoho rodičů se po narození dítěte potýká s problémy v sexuální oblasti. Cítíte, že vaše intimita stagnuje? Nebo prostě chcete vyhovět partnerovi, i když se sama na sex zatím necítíte? Žádná žena by se neměla cítit nucená k jakémukoliv sexuálnímu aktu, když prožívá bezesné noci, hormonální výkyvy a do toho se snaží splnit všechny nároky spojené s péčí o novorozence. Každá žena zároveň prožívá po porodu různé tělesné změny, které mohou způsobit, že se necítí přitažlivá jako dříve. Komunikace je v takových situacích klíčová, ale ne vždy jednoduchá. Jak zjistil tuzemský průzkum provedený e-shopem Yoo.cz, pro celou čtvrtinu žen je nesnadné mluvit se svým partnerem o nespokojenosti s vlastním vzhledem či fyzických překážkách v sexu.

Mohlo by se vám líbit

Kolik sexu je v partnerském vztahu podle terapeuta normální

Fyzický kontakt pomůže zvládat náročné emoce

Vědecký výzkum ukázal, jak může právě nonverbální komunikace vše změnit směrem k brzkému návratu k partnerské intimitě. Studie publikovaná v časopise Journal of Social and Personal Relationships zjistila, že postoje k fyzickému kontaktu mají během prvních několika měsíců rodičovství na páry významný vliv. Závěry naznačují, že cestou ke zlepšení poporodního sexuálního života by mohlo být vnímání fyzického kontaktu jako způsobu zvládání náročných emocí – nikoliv pouze jako sexuální předehry.

Milá gesta vedou k obnovení intimity

Pro mnohé možná nepřekvapivě výzkumníci zaznamenali, že projevy náklonnosti, jako je dotek, pohlazení a líbání, mají tendenci klesat od poloviny těhotenství do jednoho roku po porodu. Autoři naznačují, že by to mohlo být způsobeno tím, že se noví rodiče cítí „dotýkáni“ péčí o své dítě, nebo vnímají vlídný dotek jako předzvěst sexuální aktivity, na kterou nemusí být připraveni.

Nicméně v případech, kdy měli rodiče pozitivnější přístup k fyzickému kontaktu a viděli ho spíše jako způsob vyjádření náklonnosti, zvládání stresu a regulace obtížných emocí, vedlo to k vyšší frekvenci a rozmanitosti sexuálního a láskyplného chování ve třech měsících po porodu.

Mohlo by se vám líbit

Intimitou ku zdraví: 6 zdravotních benefitů pravidelného sexu. Znáte je všechny?

„Partneři, kteří věří, že dotek jim pomáhá regulovat náročné emoce, mohou vytvořit prostředí, ve kterém se těhotné ženy cítí více pochopené a opečovávané. Ty jsou zase s větší pravděpodobností schopné udržet si během těhotenství láskyplné chování. Neverbální strategie, jako je dotyk, může být pro nové rodiče užitečná k posílení intimity a péče,“ vysvětlují výzkumníci v odborném článku.

Pokud se tedy jakožto novopečená máma cítíte připravená na fyzické znovuobnovení vztahu s partnerem, zkuste do svého dne zařadit malé chvíle intimity, jako jsou objetí, polibky a držení za ruce. Tato nesexuální gesta mohou později pomoci znovu roznítit trochu romantiky.