Práce na dovolené: ano, či ne? Kdy je to výhodné a proč je nejdůležitější vypnout v sobě „pohotovostní režim“

Z rozsáhlého mezinárodního průzkumu rezervačního webu booking.com vyplynulo, že čím dál více lidí jezdí do zahraničí na delší dobu a počítají s tím, že tu budou pracovat. Částečně za to může i pandemie, během níž si spousta lidí i firem zvykla na práci na dálku. Lidé, kteří již nemusí trávit pět dní v týdnu v kanceláři, mají zájem si svůj pobyt v destinaci prodloužit. Téměř sedmdesát procent lidí uvedlo, že si pobyt v cizině prodlužují právě díky tomu, že odtud zároveň pracují. V praxi to znamená, že si dají třeba na dva týdny volno a třetí zůstávají za hranicemi, ale jsou na příjmu. „Čím delší dobu na dovolené strávíte, tím spíš je vhodné pracovat. Můžete zůstat déle a navíc práce nestojí a nečeká na vás. Přináší to jistou svobodu a klid,“ potvrzuje CEO technologické firmy Creative Dock Gabriela Teissing a dodává, že kdo má svou práci rád, stejně na ni nedokáže přestat myslet úplně.

Mohlo by se vám líbit

Práce z chalupy i ze zahrady: Zařiďte si kancelář ve venkovském stylu na milovaném místě

Odpojit se

K práci na dovolené vedou kromě zmíněného i další důvody. Někdo je rád v obraze, další nechce po návratu čelit záplavě e-mailů, jiný se při zásadních rozhodnutích firmy zkrátka zcela odstřihnout nemůže. Samotný fakt práce na dovolené není špatný, zásadní je míra. Pokud člověk nesedí v kanceláři, ale duchem je tam vlastně stále přítomný, odpočinek se nedostaví. Přitom restart je důležitý pro další výkon a kreativní i emoční stabilitu. Neustálé přepínání mezi relaxací a pracovním režimem drží stresový systém aktivní. Psychologové už několik let používají termín psychological detachment – psychické odpojení od práce. Nejde jen o fyzickou nepřítomnost v kanceláři, ale o moment, kdy člověk přestane být mentálně „na příjmu“.

Stanovit limity

Studie prokazují, že kdo během volna práci neřeší, je méně stresovaný, lépe spí, méně mu hrozí vyhoření a lépe se soustředí. Mozek neumí být zároveň v pohotovosti a v regeneraci. Jenže žijeme v době, která mnohdy úplné vysazení práce neumožňuje. Nabízí se tedy takový fakt přijmout, nehroutit se z něj a stanovit si limity. Například si můžete na kontrolování zpráv a e-mailu vyhradit krátký časový úsek, vypnout notifikace, neřešit úkoly vyžadující velké soustředění a hlavně: nebýt na příjmu neustále, vypnout v sobě onen pomyslný alarm a naladit se do slow motion.

Mohlo by se vám líbit

8 tipů, jak najít balanc mezi pracovním a osobním životem: Zvládněte home office levou zadní

Základní údržba

Mít zkrátka na paměti, že dovolená není odměna za produktivitu. Je to základní forma údržby a cesta k lepším výkonům, což ostatně dokládají i slova Gabriely Teissing: „Při každodenním shonu si luxus věnovat se jen svým myšlenkám nedokážu zajistit. Všichni přitom víme, že právě v těchto chvílích se v hlavě rodí ty nejlepší nápady. Ať už jde o to, jak vyřešit nějaký problém, poskládat nový tým, nebo třeba jak doma předělat ložnici.“

Zdroj: Autorský text, rozhovor s Gabrielou Teissing