Pro zábavu i radost ze závodění: Sjezdové lyžování očima bývalé mistryně ČR Evy Erlebachové

Sportovat by se mělo především pro radost

Bývalá dlouholetá reprezentantka ČR, mnohonásobná mistryně ČR, účastnice mistrovství světa, mistrovství světa juniorů, světových zimních univerziád i závodů Světového a Evropského poháru, Eva Erlebachová, doporučuje sport především pro zábavu. Díky rodičům, kteří se tomuto sportu také věnovali, ale nikdy ji nenutili k závodění, našla svou cestu přirozeně. Kariéru ukončila ve 25 letech, kdy se jí postupně otevíraly možnosti trénování mladých talentů. Nejprve trénovala mládež a reprezentační družstvo juniorek ČR, poté působila jako trenérka centra mládeže a nakonec přijala nabídku stát se klubovou trenérkou Ski klubu Špindl a Sportovní akademie.

Mohlo by se vám líbit

Vzájemná spolupráce rodičů a trenérů: Jak vychovat ze sportovce týmového hráče

Kdy a jak začít s lyžováním?

Současná ředitelka Sportovní akademie Špindlerův Mlýn popisuje, jak začala její kariéra ve sjezdovém lyžování. „Pocházím z Krkonoš, tady prostě lyžuje každý,“ usmívá se bývalá reprezentantka ČR. A dodává: „Je to hodně o rodičích, pokud je tento sport baví, většinou k němu přivedou i své děti, protože sami lyžují. Já to vlastně měla podobně. Přiznám se, že i já jsem tak trochu přivedla svou dceru k lyžování. I když se věnuje jiné disciplíně, pořád je to o lyžích.“

Bývalá trenérka prozradila, kdy je vhodné postavit dítě na lyže: „Je to hodně individuální, hlavně aby to bylo v souladu s jeho zdravotním stavem. Klidně bych doporučila začít kolem čtyř let, ale opravdu záleží na tom, jak je dítě vývojově připravené. Může to být dříve i později. Ráda bych také dodala, že je dobré dítě nevést jen k lyžování, ale i k dalším sportům. Je to důležité pro posílení a aktivaci různých svalových skupin,“ svěřila se Eva Erlebachová. Mezi sporty, které se k lyžování doporučují, patří plavání, atletika a gymnastika.

Mohlo by se vám líbit

Jak vybrat sport pro dítě? Basketbal podporuje rodinné vztahy i týmového ducha, říká matka dvou sportovců

Tréninky a příprava na soutěže

Tréninky probíhají v létě i v zimě, vždy s jiným zaměřením podle sezóny. V létě se tréninky soustředí na všeobecnou sportovní přípravu – od běžeckého lyžování, atletiky, gymnastiky až po turistiku, běh a plavání. V zimě se závodí a trénuje se na upravených sjezdovkách. Prakticky už od 7 let může dítě závodit v mladších kategoriích.

U nejmenších, kteří ještě nezávodí, se začíná s jedním až dvěma tréninky týdně, zatímco starší děti, které už závodí, trénují čtyřikrát i vícekrát týdně. „Děti, které bydlí například v Praze, trénují o něco méně než ty, které bydlí na horách, ale to neznamená, že jsou horší. Často se více věnují všestrannosti v jiných sportech a přizpůsobují si harmonogram tak, aby mohly trávit co nejvíce času na zasněžených kopcích,“ dodává Eva Erlebachová.

Největší nástrahy lyžování

Sjezdové lyžování není zrovna levnou záležitostí a někteří junioři přestávají právě kvůli finanční náročnosti. Kromě výbavy je třeba počítat také s náklady na ubytování na horách během závodní sezóny. Tento sport klade velkou zátěž na kyčle a kolena, která často vede k zraněním. Živit se sjezdovým lyžováním je obtížné, s výjimkou několika jedinců, jako je Ester Ledecká, která jednu sezónu strávila i v akademii. Navzdory tomu, že jde o individuální disciplínu, vznikají v klubových skupinách přátelství a vzájemná podpora závodníků.

Mohlo by se vám líbit

Kdy protáhnout ruce a kdy záda? Nejlepší rozcvičky pro děti podle typu sportu