Přejít k hlavnímu obsahu
Rodina a děti

Pro zábavu i radost ze závodění: Sjezdové lyžování očima bývalé mistryně ČR Evy Erlebachové

Sjezdové lyžování by rozhodně nemělo být jedinou sportovní aktivitou v zájmech dítěte. V tomto sportu jde nejen o fyzickou všestrannost, ale také o zábavu a nadšení, které by měl sportovec během tréninků a závodů zažívat,“ uvedla pro web Marianne bývalá mistryně ČR a současná ředitelka Sportovní akademie Špindlerův Mlýn Eva Erlebachová.

Jana Szkrobiszová | 15. 11. 2024

Sportovat by se mělo především pro radost

Bývalá dlouholetá reprezentantka ČR, mnohonásobná mistryně ČR, účastnice mistrovství světa, mistrovství světa juniorů, světových zimních univerziád i závodů Světového a Evropského poháru, Eva Erlebachová, doporučuje sport především pro zábavu. Díky rodičům, kteří se tomuto sportu také věnovali, ale nikdy ji nenutili k závodění, našla svou cestu přirozeně. Kariéru ukončila ve 25 letech, kdy se jí postupně otevíraly možnosti trénování mladých talentů. Nejprve trénovala mládež a reprezentační družstvo juniorek ČR, poté působila jako trenérka centra mládeže a nakonec přijala nabídku stát se klubovou trenérkou Ski klubu Špindl a Sportovní akademie.

Mohlo by se vám líbit

Jak vychovat šampiona: Když chcete mít ze sportovce týmového hráče

Ve světě, kde je týmová spolupráce zásadní pro úspěch ve sportu i osobním životě, je důležité naučit mladé lidi fungovat v kolektivu. Solidarita, vzájemná podpora a schopnost držet spolu jsou zásadní vlastnosti každého týmového hráče. V tomto procesu hrají nezastupitelnou roli rodiče a trenéři, kteří jsou průvodci ve výchově jedinců připravených stát se členy jakéhokoli týmu.
marianne.cz

Kdy a jak začít s lyžováním?

Současná ředitelka Sportovní akademie Špindlerův Mlýn popisuje, jak začala její kariéra ve sjezdovém lyžování. „Pocházím z Krkonoš, tady prostě lyžuje každý,“ usmívá se bývalá reprezentantka ČR. A dodává:Je to hodně o rodičích, pokud je tento sport baví, většinou k němu přivedou i své děti, protože sami lyžují. Já to vlastně měla podobně. Přiznám se, že i já jsem tak trochu přivedla svou dceru k lyžování. I když se věnuje jiné disciplíně, pořád je to o lyžích.“

Bývalá trenérka prozradila, kdy je vhodné postavit dítě na lyže: „Je to hodně individuální, hlavně aby to bylo v souladu s jeho zdravotním stavem. Klidně bych doporučila začít kolem čtyř let, ale opravdu záleží na tom, jak je dítě vývojově připravené. Může to být dříve i později. Ráda bych také dodala, že je dobré dítě nevést jen k lyžování, ale i k dalším sportům. Je to důležité pro posílení a aktivaci různých svalových skupin,” svěřila se Eva Erlebachová. Mezi sporty, které se k lyžování doporučují, patří plavání, atletika a gymnastika.

Mohlo by se vám líbit

Jak vybrat sport pro dítě – Basketbal podporuje rodinné vztahy i týmového ducha

Basketbal je dynamická týmová hra, která rozvíjí nejen fyzickou kondici, ale také posiluje týmového ducha. Tento sport, plný soutěživosti a pohybu, si získal srdce mnoha dětí, které v něm nacházejí radost, disciplínu a vášeň. Stejně tak basketbal okouzlil i syny Viktorie Makarenko, maminky, která je k tomuto sportu sama přivedla. V rozhovoru pro web Marianne se podělí o to, co všechno basketbal obnáší a jak pozitivně ovlivňuje životy jejích dětí.
marianne.cz

Tréninky a příprava na soutěže

Tréninky probíhají v létě i v zimě, vždy s jiným zaměřením podle sezóny. V létě se tréninky soustředí na všeobecnou sportovní přípravu – od běžeckého lyžování, atletiky, gymnastiky až po turistiku, běh a plavání. V zimě se závodí a trénuje se na upravených sjezdovkách. Prakticky už od 7 let může dítě závodit v mladších kategoriích.

U nejmenších, kteří ještě nezávodí, se začíná s jedním až dvěma tréninky týdně, zatímco starší děti, které už závodí, trénují čtyřikrát i vícekrát týdně. „Děti, které bydlí například v Praze, trénují o něco méně než ty, které bydlí na horách, ale to neznamená, že jsou horší. Často se více věnují všestrannosti v jiných sportech a přizpůsobují si harmonogram tak, aby mohly trávit co nejvíce času na zasněžených kopcích,“ dodává Eva Erlebachová.

Největší nástrahy lyžování

Sjezdové lyžování není zrovna levnou záležitostí a někteří junioři přestávají právě kvůli finanční náročnosti. Kromě výbavy je třeba počítat také s náklady na ubytování na horách během závodní sezóny. Tento sport klade velkou zátěž na kyčle a kolena, která často vede k zraněním. Živit se sjezdovým lyžováním je obtížné, s výjimkou několika jedinců, jako je Ester Ledecká, která jednu sezónu strávila i v akademii. Navzdory tomu, že jde o individuální disciplínu, vznikají v klubových skupinách přátelství a vzájemná podpora závodníků.

Mohlo by se vám líbit

Nejlepší rozcvičky pro děti podle typu sportu

Při tréninku dítěte dohlíží na jeho bezpečnost trenér, ale při cvičení doma je důležité, abyste na něj dohlédli vy, rodiče. Zahřátí a správné protahování svalů by mělo být nedílnou součástí každé sportovní činnosti malého sportovce, protože takové rozcvičení pomáhá předcházet zraněním a zajišťuje optimální výkon. Jaké jsou efektivní protahovací cviky, které si můžete společně zacvičit doma pro různé oblíbené sporty?
marianne.cz
Zdroj článku
Marianne je i na sociálních sítích:

Související články

Rodina a děti
Měli bychom strašit děti na Mikuláše? Psycholožka a Krampus čert prozradili svůj názor

Měli bychom strašit děti na Mikuláše? Psycholožka a Krampus čert prozradili svůj názor

Rodina a děti
Rodinný život i neposedné děti: Podívejte se na nejkrásnější momenty Kate a Williama

Rodinný život i neposedné děti: Podívejte se na nejkrásnější momenty Kate a Williama

Rodina a děti
Jak více zapojit otce do péče o dítě? Matky stále zajišťují 75 % chodu domácnosti, odhalil průzkum

Jak více zapojit otce do péče o dítě? Matky stále zajišťují 75 % chodu domácnosti, odhalil průzkum

Rodina a děti
Výchovná facka je nesmysl, tělesné tresty ničí důvěru i vztahy, říká Petra Wűnschová o násilí na dětech

Výchovná facka je nesmysl, tělesné tresty ničí důvěru i vztahy, říká Petra Wűnschová o násilí na dětech

×
  • Marianne
  • 1 099 Kč
  • ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + ULTRAZVUKOVÁ ŠPACHTLE ETA + DIGI VERZE ZDARMA
  • obrázek magazínu ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + ULTRAZVUKOVÁ ŠPACHTLE ETA + DIGI VERZE ZDARMA
  • Předplatit