Za vzestupem psychických potíží dětí může stát i pesimismus rodičů

Podle této studie celých 78 % oslovených Američanů nevěří, že život generace jejich dětí bude lepší, než byl pro ně. A vlastně není divu. Denně jsme vystaveni neradostným zprávám: ať už se týkají ekonomické situace, zhoršující se klimatické krize, nedůvěry v politiku.

Ani u nás si při pohledu na denní zprávy nemůžeme výskat. Novináři jsou si dobře vědomi toho, že burcující a šokující titulky prodávají líp než ty střídmé. Umírněnost se častokrát projeví až v samotném textu, ale přiznejme si: kolika z nás stačí k utvoření názoru přečtení pouhého titulku a perexu? Často se objevují slova o tragickém směřování země, inflaci, která "drtí" různé skupiny lidí. Pokud zrovna prší dost, na hlavní stránky noviny se to nedostane. Pokud prší málo, okamžitě jsme upozorněni, že hrozí katastrofální sucha. Když se loni na jaře a v létě řešil nedostatek ne-ruského plynu, média nám denně přinášela proroctví o tom, že opět hrozí zavřené školy a mrznoucí studenti na kolejích. Jakmile bylo plynu dost, pozval se odborník, který vyslovil názor, že letos to možná zvládneme, ale další sezónu už by to mohl být velký problém… A o zprávách v době pandemie a již legendárních mrazácích plných mrtvol raději pomlčme. Pokud bychom si měli vytvořit obrázek o stavu naší země a společnosti z novinových článků, museli bychom chtě nechtě nabýt přesvědčení, že v naše země je zcela v rozkladu a nefunguje tu prakticky nic: soudy, zdravotnictví, školství, ochrana životního prostředí, sociální služby. A vyhlídky jsou velmi, velmi špatné.

Co to může znamenat pro děti, které vychováváme? Psycholožka a expertka na vzdělávání Michele Borba, jejíž názory prezentoval web cnbc.com, je přesvědčena o tom, že pokud jako rodiče vnímáme svět jako špatný a bez perspektivy (přičemž média hrají v tomto přesvědčení velkou roli), pravděpodobně budeme tyto naše negativní postoje přelévat na naše děti.

Aby děti prospívaly, potřebují optimismus

„Pesimismus by se mohl snadno stát sebenaplňujícím se proroctvím,” říká expertka. „Ve výchově dětí je náš postoj ke světu velmi nakažlivý. Optimistický pohled může dětem pomoci prospívat, zatímco všudypřítomný pesimismus může způsobit, že děti ztratí zájem a naději.”

Pokud je naladění naší mysli spíše optimistické, překážky vnímáme spíše jako výzvy, které je možné překonat, a nikoliv jako důvod, proč o nich utéct nebo se před nimi schovat. Díky našemu celkovému pozitivnějšímu výhledu do budoucnosti naše děti pravděpodobně lépe zvládnou životní vzestupy i pády, aniž by ztratily naději na dosažení štěstí, úspěchu a spokojenosti.

Žít v optimismu neznamená popírat realitu

Ve světě, ve kterém jsou lidé každý den bombardování špatnými zprávami, může být těžké se špatné náladě vyhnout. Je ale důležité si uvědomit, že pokud se my jako rodiče neustále obáváme budoucnosti, naše děti budou více úzkostné a ve stresu. „Je to jeden z důvodů, proč u našich dětí vidíme tak obrovskou krizi duševního zdraví,” domnívá se psycholožka.

Realita, které čelíme, může být opravdu tvrdá a v mnoha ohledech nelítostná. To, že budete svět vidět v ne tolik černých barvách, ale neznamená, že se máme stát nerealistickými a slepými k mnoha skutečným problémům světa. Učit se vypínat zprávy a dávat si detox od sociálních médií však není popírání. „Jde o to, abychom uměli rozpoznat, kdy určité chování zvyšuje naši úzkost. A naučit se s tím pracovat.”

Je žádoucí být k dětem otevření a o nástrahách světa si s nimi povídat. Uznat všechny obavy a strachy, ale zároveň děti nepodporovat ve vizích katastrofických scénářů. Můžete také inspirovat t děti, že mohou drobnými činy život ve své komunitě, například formou dobrovolnictví. „Pomozte svým dětem zažít zkušenost, že mohou něco změnit,” doporučuje Borba.

Závěr? Pokud chcete vychovat úspěšné a sebejisté děti, začnete zkoumáním svých vlastních návyků. Pokud vás pravidelně rozčilují zprávy, přepněte ze zpravodajské stanice na přírodopisný dokument o životě plameňáků. Nebo televizi vypněte úplně. Kontrolujte si čas, který strávíte na sociálních médiích. A když už na nich jste, zkuste udělat malou výzvu: sdílejte nějaký čas jenom dobré zprávy. Nezůstávejte ve spirále těch negativních. Začít můžete ještě dnes.