Přejít k hlavnímu obsahu
Marianne Bydlení Objednat >
Marianne Venkov & styl Objednat >
Zdraví

5 důvodů, proč pít kombuchu: Dodává energii, detoxikuje tělo a zlepšuje střevní mikroflóru

Kombucha – slovo, které se v poslední době ve spojitosti se zdravým životním stylem objevuje čím dál častěji. Možná jste o ní slyšela od přátel, zahlédla ji na Instagramu, nebo vám ji někdo doporučil v kavárně, když jste přemýšlela, co si dát místo obvyklé kávy. Co je na ní ale tak zvláštního a proč byste ji měla zařadit do svého denního režimu?

Veronika Zvonková | 29. 08. 2024

Přirozený zdroj probiotik

Jedním z hlavních důvodů, proč si kombucha získává tolik příznivců, je její vysoký obsah probiotik. Tyto „přátelské“ bakterie jsou klíčové pro zdraví našich střev. Moderní strava a stres často narušují rovnováhu střevní mikroflóry, což může vést k různým zdravotním problémům, od zažívacích potíží až po oslabení imunitního systému. Pití kombuchy může pomoci obnovit tuto rovnováhu a podpořit správnou funkci střev. Navíc se můžete rozloučit s nepříjemným nadýmáním – střevní mikroflóra vám poděkuje!

Mohlo by se vám líbit

Pěstování kombuchy je snadné a účinky zdraví prospěšné. Vyzkoušejte ji!

Mluví se o ni jako o houbě, ale přitom jí není. To ovšem neubírá na síle nápoji, který připraví z pouhého čaje a cukru. Kombucha se proto těší čím dál větší pozornosti.
marianne.cz

Podpora imunity

Všichni víme, jak důležité je mít silnou imunitu, zvlášť v období, kdy se kolem nás šíří různé viry. Kombucha, díky svým probiotickým vlastnostem a obsahu antioxidantů, může přispět k posílení imunitního systému. Antioxidanty bojují proti volným radikálům, které mohou poškozovat buňky, a probiotika podporují správnou funkci střev, což je klíčové pro silnou imunitu. Zejména s nadcházejícím příchodem podzimu bývá naše tělo nejvíce náchylné a kvůli změnám počasí a teplot se často potýkáme s nachlazením. Pravidelné pití kombuchy vás však může před nemocemi ochránit a přechod mezi ročním období tak zvládnete bez zdravotních potíží.

Přirozený zdroj energie

Cítíte se často unavená a bez energie? Kombucha by mohla být tím, co potřebujete, aby se vám vrátil elán do života. Tento nápoj obsahuje malé množství kofeinu (z čaje, ze kterého je vyrobená) a také vitamíny skupiny B, které přirozeně podporují produkci energie v těle. Namísto sahání po další kávě nebo energetickém nápoji si zkuste dát kombuchu. Je to osvěžující a zdravá alternativa, která vás povzbudí, aniž byste se musela bát náhlého poklesu energie, jak tomu bývá po energetických nápojích plných cukru.

Mohlo by se vám líbit

Switchel je nová kombucha! Ochutnejte přírodní nápoj, který posiluje imunitu

Vypadá to, že v boji proti virům a bacilům máme nového pomocníka. Říká si switchel, pochází z Karibiku a mnozí mu přezdívají „nová kombucha“. Seznamte se s nápojem, o kterém v následujících měsících ještě mnohokrát uslyšíte.
marianne.cz

Podpora detoxikace těla

V dnešní době je naše tělo neustále vystaveno různým toxinům – ať už z jídla, vzduchu, nebo kosmetiky, kterou denně používáme. Naštěstí kombucha může fungovat jako skvělý detoxikační prostředek. Díky enzymům a kyselinám, které vznikají při fermentaci, pomáhá tělu zbavovat se škodlivých látek a podporuje zdravou funkci jater. Pravidelné pití kombuchy vám může pomoci cítit se lépe, lehčeji a plná vitality.

Podpora zdravého trávení a regulace hmotnosti

Kombucha je nejen skvělá na podporu trávení, ale také může být vaším spojencem v boji za udržení či dosažení ideální hmotnosti. Díky tomu, že obsahuje probiotika, pomáhá zlepšovat trávení a vstřebávání živin. Navíc může regulovat chuť k jídlu, což znamená, že vás méně budou lákat nezdravé svačiny. Pokud se snažíte omezit příjem cukru, ale nechcete se vzdát osvěžujícího nápoje, je ideální volbou – je přirozeně jemně sladká, ale bez přidaných cukrů, které by kazily vaši snahu.

Zdroj článku
Marianne je i na sociálních sítích:

Související články

Zdraví
Měsíc boje proti rakovině prsu: Nepodceňujte prevenci a zjistěte, kdy jít na sono či mamograf

Měsíc boje proti rakovině prsu: Nepodceňujte prevenci a zjistěte, kdy jít na sono či mamograf

Zdraví
Jak do svého života zavést zdravé návyky a udržet si je? S těmito tipy to hravě zvládnete

Jak do svého života zavést zdravé návyky a udržet si je? S těmito tipy to hravě zvládnete

Zdraví
Čtyři nejúčinnější cviky pro pevné hýždě: Jsou snadné a zvládnete je doma v obýváku

Čtyři nejúčinnější cviky pro pevné hýždě: Jsou snadné a zvládnete je doma v obýváku

Zdraví
Podzimní relaxace: Jak si vytvořit dokonalý domácí wellness za pár korun

Podzimní relaxace: Jak si vytvořit dokonalý domácí wellness za pár korun