Jak zpomalit mysl v rychlém tempu
V tom, jak vnímáme svět kolem nás, hraje zásadní věc i naše tempo – a tím je myšleno tempo chůze. Odjakživa chodím poměrně rychle, což dokonale zapadá do mého jinak hektického života všedních dní. Zdlouhavé cloumání je věc, na kterou se musím vyloženě cíleně zaměřit, pokud ji chci praktikovat. V konečném důsledku mé rychlé chůze tak cestu často „proletím” a vůbec nevnímám svět kolem sebe. Jakou mělo barvu auto, které teď projelo kolem? Co na sobě měla paní, kterou jsem právě minula? Jakou knihu četl pán v tramvaji? Nic z toho, co jsem fyzicky viděla, jsem ve skutečnosti neviděla. A tak jsem začala praktikovat trend, který jsem nedávno viděla na sociálních sítích, a zcela si ho zamilovala. Předtím, než jdu ven, si určím jednu barvu, například modrou. Následně cíleně zaměřuji zrak na všechno modré kolem sebe – nebe, dům, projíždějící auto, hrnek od kafe a podobně. Právě tato metoda mě naučila zpomalit mysl a všímat si věcí, které bych běžně zcela přehlédla.
