Přejít k hlavnímu obsahu
Životní styl

Nová kariéra vám může zachránit duševní zdraví: Jak změnit práci krok za krokem

Když jsme byli děti, většinou jsme měli jasnou odpověď na otázku, čím chceme jednou být. Ať už to byli veterináři, fotbalisté, zpěvačky, učitelky, nebo kovbojové, časem se většinou naše přání změnilo. Pokud se ale nakonec rozhodneme špatně a povolání, které jsme si zvolili, není to pravé, nikdy není pozdě na změnu. Začít zcela novou kariéru může nahánět strach, ale zároveň nám takové rozhodnutí může zachránit zdraví. Poradíme vám, jak postupovat, pokud se pro tak velkou změnu rozhodnete.

Důvody ke změně kariéry

Ať už momentálně děláte povolání, které si spíše vybralo vás než vy jeho, nebo jste si odmalička šla za svým snem, vždy se může stát, že vás práce přestane bavit a naplňovat. V takovém případě začnete chodit do zaměstnání s odporem, činnost, kterou zde vykonáváte, vám přestane dávat smysl a pomalu se blíží vyhoření. To může vést k depresím a stresu, který je s takovou prací spojený, a může vyústit ve vážné zdravotní problémy. Možná jen potřebujete dovolenou nebo nové nastavení pracovních podmínek. Může se však stát, že obor, ve kterém pracujete i desítky let, vás už dál nezajímá. Zkrátka přišel čas na změnu a vaše duše zatoužila po něčem úplně jiném a novém.

Mohlo by se vám líbit

Syndrom vyhoření se plíží nenápadně, ovšem velmi zákeřně: Odpovězte na tyto otázky a zjistěte, zda se týká i vás

Každý z nás má někdy pocit, že mu práce přerůstá přes hlavu. Pokud vám ale práce nepřináší nic jiného než stres, vyčerpání, úzkost a pomalu ale jistě ji začínáte nenávidět, pravděpodobně se vás týká syndrom vyhoření. Zkuste odpovědět na těchto pár otázek a zjistěte, zda je to právě váš případ.
marianne.cz

Jak najít odvahu ke změně kariéry

Udělání tak významného kroku samozřejmě vyžaduje spoustu odvahy, odhodlání, podpory a hlavně trpělivosti. Pokud celý svůj profesní život trávíte za kancelářským stolem a pracujete pouze s tabulkami, profesionální cukrářka se z vás nestane přes noc. Pokud naopak pobíháte po place jako servírka, nemůžete očekávat, že se z vás lusknutím prstu stane manažerka v korporátní společnosti. A učitelku v mateřské škole čeká spousta práce, než se vypracuje na vlivnou módní stylistku. Nic ovšem není nemožné a každý si zaslouží dělat práci, která ho baví a naplňuje. Bude to však chtít začít od začátku a postupně se dopracovat ke svému snu. Provedeme vás krok za krokem tímto procesem a uvidíte, že všechno jde, když se chce.

Mohlo by se vám líbit

Sociální síť, která pomůže nejen s kariérou, ale i s obchodem

LinkedIn tu byl před Facebookem i Twitterem a na rozdíl od mnoha jiných sociálních sítí žije dál. Pokud hledáte práci nebo nové klienty, zkuste si na něm založit profil a uvidíte, že to bude daleko efektivnější než rozesílat životopis na všechny strany nebo obvolávat potenciální zákazníky. Poradíme vám, jak na to.
marianne.cz

1. krok: Co bude váš nový obor

Máte-li jen potřebu opustit svůj obor, ale nevíte, kam se vydat dál, rozhodně byste se neměla rozhodovat pro takový, o kterém vůbec nic nevíte a láká vás na něm jen slibné finanční ohodnocení. Mnohem lepší je vybírat novou kariéru na základě vašeho nadání a předpokladů. Mělo by se jednat o něco, co vás zajímá, baví, nebo na co máte talent. Zamyslete se nad jednotlivými faktory. Baví vás komunikace s lidmi, nebo raději fungujete bez potřeby být s nimi v kontaktu? Vyhovuje vám více pevný režim, nebo preferujete flexibilitu? Vyhovuje vám celodenní sezení za počítačem, nebo dáváte přednost práci v terénu? Až na základě těchto odpovědí můžete začít přemýšlet nad konkrétními pracovními nabídkami. Patříte-li však k těm šťastlivcům, kteří opouští původní obor už s jasnou představou, máte vyhráno. Živíte-li se jako účetní, ale ve volném čase pečete s láskou dorty, je jasné, že otevření vlastní pekárny by vám nemělo dělat větší problém.

Mohlo by se vám líbit

Jak se zbavit workoholismu: 5 metod, které vám pomohou oddělit pracovní a osobní život

Workoholismus, tedy závislost na práci, je fenomén, který postihuje stále více lidí. V naší společnosti je často vnímán jako ctnost, ale ve skutečnosti má devastující dopad na zdraví, vztahy i celkovou kvalitu života. Pokud cítíte, že váš život ovládá práce a vy se stáváte workoholičkou, je důležité začít hledat způsoby, jak se tohoto zlozvyku zbavit a obnovit rovnováhu.
marianne.cz

2. krok: Ověřte si správnost svého rozhodnutí

Jakmile budete mít několik variant, kterým směrem by se měla vaše kariéra ubírat, je dobré si své rozhodnutí ověřit, než se do změny naplno vrhnete. Zapište se na kurzy, workshopy nebo přednášky oboru, který vás přitahuje. Budete do něj moci více nahlédnout, vyzkoušet si ho a zároveň se dostanete do kontaktu s lidmi, kteří obor už dobře znají. Dobrou strategií jsou i dobrovolnické práce nebo krátkodobé brigády. Dále si můžete bokem zkusit uskutečnit své první projekty bez nároku na odměnu a zjistit, zda dopadnou úspěšně.

Mohlo by se vám líbit

Jak úspěšně skloubit rodinu a kariéru po mateřské dovolené

Po návratu z mateřské dovolené do pracovního procesu může být náročné sladit rodinný život a profesní povinnosti. Je důležité najít způsob, jak zvládnout obě role, protože nejenže je další příjem pro rodinný rozpočet přínosem, ale práce vás také může příjemně naplňovat. Jak tedy chytře kombinovat rodinu a kariéru, abyste dosáhla harmonického a vyváženého života?
marianne.cz

3. krok: Získání vzdělání v oboru

Workshopy a kurzy nejsou vhodné jen kvůli ověření, zda vás bude daná práce bavit. Rovnou tak získáváte vzdělání v oboru, který vás láká. Bez něj to totiž ve většině oborů nepůjde. Je potřeba znát alespoň základní know-how, se kterým se pak můžete ucházet o práci. Ideální jsou online kurzy, které je možné dělat už při původním zaměstnání. Vyzkoušet můžete třeba platformu EDU Effective, SprávnýKurz nebo Moderní vzdělávání.

Mohlo by se vám líbit

Jak vypadá práce snů? Připravte se na atraktivní pracovní prostředí i zajímavou mzdu

Když se vás rodiče v dětství ptali, kým byste se chtěli stát, pravděpodobně jste odpověděli, že popelářem, astronautem nebo princeznou. Časem jste nejspíš zjistili, že jsou tyto představy vcelku nereálné, a tak jste se začali poohlížet po „praktičtější“ profesi. Přesto existují povolání, která jsou trochu atraktivnější než jiná.
marianne.cz

4. krok: Hledejte realisticky vysokou pozici

Vyhledejte firmy, které působí ve vašem oboru a sama od sebe nabídněte své zatím skromné znalosti výměnou za stáž nebo juniorskou pozici. Spousta společností ocení nadšení a chuť učit se. Musíte ovšem počítat s tím, že v novém oboru začínáte úplně od nuly. Myslete na to, že finanční ohodnocení bude patrně nižší, než jste měla v původním zaměstnání. Zároveň je možné, že vaši nadřízení budou mladší než vy. Je proto potřeba přistupovat k nové práci s pokorou, mít oči otevřené a snažit se využít své zkušenosti naplno.

Mohlo by se vám líbit

Rodina nebo kariéra? Ženy stále dělají kompromisy. Změňme to

Ženy stále čelí těžké volbě mezi rodinou a kariérou. Od tvrdě pracující ženy s úspěšnou kariérou se bude očekávat, že zvládne domácnost a děti stejně kvalitně jako nepracující žena v domácnosti. To samozřejmě vede k psychickému vyčerpání. Co má ale dělat? Vykašlat se na kariéru, svou vášeň a dělat to, co se od ženy především očekává? V žádném případě. Řešením je spravedlivější rozdělení rolí v domácnosti. Poradíme, jak toho docílit.
marianne.cz
Zdroj článku
Marianne je i na sociálních sítích:

Související články

Životní styl
Na mobil si ani nevzpomenou: Nejlepší knihy pod stromeček pro děti i puberťáky

Na mobil si ani nevzpomenou: Nejlepší knihy pod stromeček pro děti i puberťáky

Životní styl
Co darovat těm, kdo rádi tráví čas doma? Dárky pro milovníky designu, dekorací a útulna

Co darovat těm, kdo rádi tráví čas doma? Dárky pro milovníky designu, dekorací a útulna

Životní styl
Čím vyšší sebevědomí, tím lepší milostný život? Terapeutka odhaluje pravdu o vztazích

Čím vyšší sebevědomí, tím lepší milostný život? Terapeutka odhaluje pravdu o vztazích

Životní styl
Neobyčejné diáře 2025, se kterými budete mít své sny i povinnosti pod kontrolou

Neobyčejné diáře 2025, se kterými budete mít své sny i povinnosti pod kontrolou

×
  • Marianne
  • 1 099 Kč
  • ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + ULTRAZVUKOVÁ ŠPACHTLE ETA + DIGI VERZE ZDARMA
  • obrázek magazínu ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + ULTRAZVUKOVÁ ŠPACHTLE ETA + DIGI VERZE ZDARMA
  • Předplatit