Nemáte sílu skončit s kojením, ale víte, že je už správný čas? Zjistěte, jak to zvládnout přirozeně a v klidu

V úplných začátcích, když se žena stane mámou, málokterá přemýšlí nad tím, jak a kdy jednou s kojením skončí. Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) začne s kojením přibližně 84 % matek, ale po roce pokračuje už jen asi třetina z nich. Mnohé maminky může překvapit, když jejich dítě oslaví první narozeniny a stále se s radostí hlásí o mléko.

Mohlo by se vám líbit

Tichý nepřítel maminek: Narození dítěte nemusí být jen o radosti, poporodní depresi prožila i zpěvačka Adele

Skončit s kojením bez výčitek a pláče

Jenže i když jste do kojení vložila spoustu času, trpělivosti a lásky, může přijít okamžik, kdy už z toho nemáte dobrý pocit. Kdy si začnete klást otázky: „Budu ještě někdy mít své tělo jen pro sebe?“ nebo „Kdy přestane moje batole vyžadovat prso každou chvíli?“ Ať už je vašemu dítěti rok, osmnáct měsíců nebo dva roky, možná jste dospěla do bodu, kdy přemýšlíte, jak to celé ukončit – ideálně přirozeně, v klidu, bez pláče a bez výčitek. Dobrá zpráva je, že to jde. Jen to chce trpělivost, čas a pár ověřených triků.

Komunikujte se svým dítětem

I když se vaše dítě ještě neumí srozumitelně vyjadřovat, rozumí mnohem víc, než se zdá. Zkuste mu vysvětlit, že přichází nová etapa. Řekněte mu, jak jste na něj pyšná, co všechno se naučilo a co všechno už dokáže samo. Vysvětlete, že jak děti rostou, kojení už nepotřebují. Zdůrazněte, jak je skvělé, že se z miminka stává velké dítě, které zvládá nové věci. Pokud ale vidíte, že podobné rozhovory vyvolávají neklid nebo odmítání, nenuťte se do nich. Udržujte pozitivní atmosféru a vraťte se k tématu později, až budete oba na změnu připraveni. A hlavně nespěchejte. Postupné omezování prospívá jak psychice dítěte, tak vašemu tělu. Náhlé odstavení může vést k nalití prsu, ucpání mlékovodů nebo i k zánětu.

Mohlo by se vám líbit

„Jsem dost chlap, když přebaluju dítě?“ Psycholožka Šárka Miková boří stereotypy o roli otců

Nabídněte méně, ale neodmítejte

Některé maminky mají ustálený režim kojení, jiné kojí podle potřeby, často i kvůli utišení nebo kontaktu. Místo automatického ranního sezení na gauči zkuste chvíli počkat, jestli si dítě o kojení samo řekne. Pokud ano, klidně ho nakojte. Ale pokud se zrovna zabaví hraním nebo ho víc láká snídaně, nechte to být. Často se tak počet kojení přirozeně sníží, aniž byste do toho musela zasahovat.

Zkraťte délku kojení

Mnoho batolat má nejraději dlouhé kojení před usnutím. Zkuste s ním o tom mluvit a nastavit hranice. Pomoci může třeba časovač – po patnácti minutách kojení společně přečtete oblíbenou knížku a pak jdete spát. Po týdnu nebo dvou zkraťte dobu na deset minut. Postupně můžete dobu ještě zkracovat, až kojení zcela nahradí jiný uklidňující rituál. Dítě si tak zachová pocit blízkosti, i když mléko už nebude součástí usínání.

Nahraďte kojení jinou blízkostí

Kojení není jen o mléku, ale hlavně o pocitu bezpečí a blízkosti. Proto je důležité najít za něj náhradu – chvíle, kdy bude dítě stále cítit vaši pozornost. Místo kojení zkuste nabídnout pohádku navíc, písničku na dobrou noc, mazlení, hrnek teplého mléka, nebo společný krátký telefonát s babičkou. Cílem je, aby dítě mělo pocit, že o vaši blízkost nepřichází – jen se mění.

Mohlo by se vám líbit

Moje cesta za dítětem aneb Jak to nevzdat a co změnit, když těhotenství stále nepřichází

Nepřidávejte změny najednou

Odstavení je velká změna, a proto ji raději neplánujte zároveň s dalšími přelomovými okamžiky, jako je přechod z postýlky do velké postele nebo příchod nového sourozence. Dítě potřebuje stabilitu.

Nebuďte dítěti „k dispozici“

Některé děti jsou tak vytrvalé, že žádné vysvětlování nezabírá. Pomoci mohou i praktické kroky – například spát v podprsence nebo v pyžamu, které znesnadní přístup k prsu. Když se dítě v noci probudí, pohlaďte ho, ale vysvětlete, že „mlíčko teď spí“. Některé maminky na pár dní svěří uspávání pouze partnerovi. Cílem je pomoci dítěti, aby mohlo přijmout novou realitu bez konfliktu.

Ukončete kojení po svém

Neexistuje žádný správný čas, kdy byste měla s kojením skončit. Každá rodina má svůj rytmus. U některých dětí kojení odezní samo – jak rostou a objevují svět, prostě na něj zapomenou. Jinde to jde pomaleji a vyžaduje to trochu plánování a trpělivosti. Pokud se však rozhodnete, že už chcete skončit, nebojte se za tím stát. Nenechte se zviklat názory okolí. Dlouhodobé kojení je naprosto přirozené, ale přirozená je i potřeba ho ukončit. Chtít mít své tělo zase jen pro sebe, moci spát celou noc nebo vyrazit s kamarádkou na skleničku, z vás nedělá špatnou mámu. Jen mámu, která s láskou uzavírá jednu etapu, aby mohla začít další.

Zdroj: healthline.com

Mohlo by se vám líbit

Jedna cestuje, druhá je krkavčí matka. Proč stále odsuzujeme ženy za jejich přístup k mateřství?