Eva Longoria a její jídelníček od snídaně do večeře: I po padesátce se díky němu pyšní postavou bohyně

Americká herečka a hvězda dnes již legendárního seriálu Zoufalé manželky, kde ztvárnila jednu z hlavních rolí, odvážnou, sobeckou, vášnivou a nekompromisní Gabrielle Solisovou, se nedávno blýskla zbrusu novým mikádem, pravděpodobně nejkratším, jaké jsme na ní kdy viděli. A opět potvrdila, že ví, co jí sluší. Faktem je, že inspirativní je i v mnoha dalších oblastech. 

Ve 43 porodila první dítě

Když herečka, producentka a podnikatelka Eva Longoria v roce 2018 porodila syna Santiaga, tři roky po čtyřicítce, změnilo jí to kompletně život i tělo. Chtěla svou postavu zpět, ale nijak na sebe netlačila: „V první řadě jsem byla velmi vděčná svému tělu, takže jsem na sebe nevyvíjela žádný tlak ohledně návratu k původní postavě. To nebyl záměr a myslím, že by to ženy měly vědět. Dejte si čas, najděte si vlastní tempo a buďte vděčné za to, co vaše tělo právě dokázalo,“ vzkázala v jednom z rozhovorů.

Posedlost trampolínou a uvolňující jóga

Na postavě po porodu začínala Eva Longoria postupně pracovat v době lockdownů, takže nemohla chodit cvičit nikam ven. S tím si ovšem hravě poradila. „Vsadila jsem na trampolínu a byla jsem jí doslova posedlá.“ Kromě toho jí významně pomohl speciální přístroj a program na zpevnění všech partií těla, přidala i pravidelnou lymfatickou drenáž. Po uvolnění a doslova vyskákání se na trampolíně teprve následovalo cvičení s činkami a vzpírání pod dohledem trenéra. Herečka je velmi energická a temperamentní, a tak ve svém životě potřebuje i zklidnění, uzemnění a uvolnění, které jí poskytují jóga a meditace. „Medituji každý den. S jógou jsem začínala dvakrát týdně, postupně jsem zvýšila na třikrát týdně.“ Dala si čas a k pohybu se vracela pozvolna, až se dostala na frekvenci cvičení pětkrát až sedmkrát za týden, tak, jak to bylo před porodem malého Santiaga.

Eva Longoria miluje pohyb

Tvarování postavy a péče o zdraví není pro herečku dřina, do níž by se musela nutit, naopak bez pohybu nemůže žít. „Miluji cvičení. Je pro mě hodinou duševního zdraví. Musím tomu věnovat hodinu denně. Ve dnech volna je vždy aspoň jóga nebo strečink.“  Pravidelné cvičení a péče o sebe je pro Evu spíš než o dokonalých mírách o pohodě, a proto se jim věnuje hlavně kvůli psychice. „Důležitější je to pro mé duševní zdraví, ne proto, abych nějak vypadala. Mohu pak být i dobrá mám, to je pro mě podstatné. Když si jako první věc po ránu zacvičím, vnímám své tělo a cítím všechny ty endorfiny a adrenalin, udává to tón pro celý den a dělá to ze mě lepší mámu. Předtím jsem to dělala pro sebe a z ješitnosti. Říkala jsem si, že musím cvičit, protože potřebuji lepší břicho, paže, zadek…,“ vysvětlila herečka změnu v hodnotovém žebříčku, postoji ke svému tělu a důvody, pro které na sobě pracuje.

A jak tedy vypadá jídelníček Evy Longorii?

K snídani jen černá káva

Eva Longoria je vyznavačkou domácí kuchyně, ráda vaří a ráda své kuchařské umění sdílí na Instagramu. Proto možná překvapí, že drží přerušovaný půst. Její stravovací okno je osmihodinové. Magazínu Women’s Health svěřila, že jí mezi jedenáctou hodinou dopolední a sedmou večerní, i když vzhůru bývá časně ráno. Před každodenním hodinovým cvičením pouze pije černou kávu. Po cvičení připravuje snídani pro syna Santiaga a manžela Josého Bastóna. „Vařím jim snídani, oběd a večeři. Je to pro mě terapeutické,“ uvedla herečka. Častou snídaní jsou vaječné bílky s avokádem nebo fazolové tacos, na kterém si pak Eva ráda pochutná o pár hodin později. Podle ní je to snídaně šampionů.

Na oběd bílkoviny se zeleninou

Oběd Evy Longoria je většinou steak, ryba nebo kuře spolu s velkou porcí zeleniny. Zeleninové přílohy ráda různě obměňuje a snaží se najít možnosti, jak je vylepšit a přicházet stále s novými vzrušujícími variacemi. O recepty se pak dělí na sociálních sítích. Ženy, které ji sledují, si například nemohly vynachválit hereččin recept na kimchi z růžičkové kapusty.

Večeře a rostlinná strava

Také Eviny večeře obsahují bílkoviny a zeleninu. Občas si jídelníček obohatí vydatnou polévkou nebo tortillou. Herečka si také ráda hraje s rostlinnou stravou, takže si například oblíbila veganské máslo, které používá na banánové ovesné vafle. „Vyrostla jsem na ranči, kde jsme jedli, co země dala. Když byla sezóna dýní, jedli jsme dýně tři měsíce vkuse. Vážím si proto jídla, které pochází ze země, tedy rostlinné stravy. Třeba fazole jsou pro nás velkým zdrojem bílkovin. Ráda dělám portobello nebo jackfruit tacos a květákovou smaženou rýži,“ nabízí inspiraci herečka, která přitom není veganka ani vegetariánka.

Guilty pleasures Evy Longorii

Na sladkosti herečku neužije, pokud má chutě, pak je to na slané. „Nemám ráda sladkosti ani čokoládu a lidé mě za to nenávidí. Ani chléb - nesnáším chleba.“ Zato slané snacky a chuťovky, ty Eva Longoria může. „Olivy, preclíky, popcorn, bramborové lupínky – to je moje,“ říká se slastným úsměvem. Co se týká alkoholu, pouze občas si dá sklenku vína k večeři, jinak mu neholduje.