Redaktorka Marianne na vlastní kůži: Nebojte se létání v těhotenství. Tipy, jak cestu zvládnout bez potíží

Když se na těhotenském testu objevily dvě čárky, kromě nadšení, překvapení, šoku a strachu mě napadlo, že mám za tři a půl měsíce letět do Thajska, kam jsme kupovali letenky už půl roku dopředu. V tu chvíli by mě nenapadlo, že nakonec tuto cestu budu moct absolvovat, a to dokonce bez větších komplikací. Když jsem se se svým plánem odletět na 14 dní do Asie svěřila mému doktorovi, neřekl nic, čím by mi naznačil, že je to špatný nápad (narozdíl od jiných mých příbuzných a blízkých). Jediné, co mi řekl, bylo, že mi předepíše injekce na ředění krve, které si aplikuji před odjezdem na letiště. A že jsou mnohem lepší a účinnější než kompresní punčochy.

Mohlo by se vám líbit

Jak si najít čas pro sebe, když máte miminko? Dítě potřebuje hlavně spokojenou mámu s energií

Kdy je nejlepší doba na létání?

Ačkoliv jsem si dovolenou plánovala ještě před těhotenstvím, měla jsem štěstí, že termín vyšel přesně na druhý trimestr, což je období, které se považuje za nejvhodnější a nejpohodlnější. Žena už nemívá tak často nevolnosti, nebývá tolik unavená, riziko samovolného potratu je menší a na druhou stranu bříško ještě není tak velké, aby vás během letu omezovalo. Ať už ale letíte kdykoli, vždy svou cestu nejprve proberte s doktorem, který zná zdravotní stav vás a vašeho miminka. Pokud dovolenou vybíráte už s vědomím, že jste těhotná, sama za sebe bych doporučila bližší destinace a místa, kam nepotřebujete žádné speciální živé očkování. Příliš dlouhý let je pro člověka náročný, i když není v jiném stavu. Pokud jste se však pro dovolenou rozhodli dříve než pro miminko, stejně jako to bylo v mém případě, zvládnout se dá všechno.

Pojištění a zdravotní péče

Zřejmě málokdo by se vydal do cizí země, natož exotické země, bez cestovního pojištění. V těhotenství je také vhodné ujistit se, zda vaše pojištění pokrývá veškerou případnou péči, která s těhotenstvím souvisí, včetně předčasného porodu nebo možnosti být letecky převezena zpět domů. Je dobré si dopředu zjistit, na které kliniky a lékaře se v místě pobytu obrátit.

Mohlo by se vám líbit

Nemáte sílu skončit s kojením, ale víte, že je už správný čas? Zjistěte, jak to zvládnout přirozeně a v klidu

Pohodlí během letu je klíčové

Při každém letu člověk chce, aby mu bylo co nejpříjemněji. V těhotenství to platí dvojnásob. Během jednoho letu jsme zkusili při odbavení oznámit, že jsem těhotná, ovšem žádných extra služeb jsme se nedočkali. Předčasný boarding by pro mě byl stejně kontraproduktivní, jelikož bych nechtěla v letadle trávit ani o minutu déle času, než je skutečně nezbytné. Důležitý je především výběr místa. Pokud je to jen trochu možné, vždy si vyberte sedadlo do uličky, odkud můžete kdykoli vstát, projít se a protáhnout. Z okýnka stejně neuvidíte nic extra zajímavého. Nezapomeňte také na co nejpohodlnější oblečení včetně kalhot, které vám nebudou mačkat břicho, i když během dovolené povyroste. Já jsem zvolila těhotenské tepláky, přestože je do nich mé břicho ještě malé. Bylo to ale skvělé rozhodnutí. Důležité jsou také vrstvy, které si můžete svlékat a oblékat podle potřeby a teploty.

Dalším důležitým bodem je hydratace. V kabině je velmi suchý vzduch, který dehydratuje víc, než byste čekala. Ačkoliv vždy můžete přivolat letušku a požádat o vodu, je lepší mít u sebe dostatečně velkou lahev s vodou. Pokud odlétáte z terminálu 2 letiště Václava Havla, můžete mít s sebou dva litry tekutin. Pokud letíte z terminálu 1, kupte si pití za letištní kontrolou, které vám dají do zapečetěného obalu a pustí vás s ním bez problémů do letadla. Hlavně nikdy nepijte vodu z kohoutku na toaletě v letadle. A co se týče stravy, vyhněte se nadýmavým potravinám (zelí, luštěniny, brokolice) i syceným nápojům. V uzavřené kabině totiž mohou způsobit nepříjemný tlak a bolest.

Mohlo by se vám líbit

Tichý nepřítel maminek: Narození dítěte nemusí být jen o radosti, poporodní depresi prožila i zpěvačka Adele

Létání v těhotenství se nemusíte bát

Létání v těhotenství není zakázané, ani nebezpečné, pokud je váš stav stabilní a lékař vám cestu schválí. Klíčové je být připravená, znát limity svého těla a dopřát si během letu dostatek komfortu a pohybu. A hlavně – nebojte se říct si o pomoc, kdykoli ji potřebujete. Těhotenství je nádherná etapa života, kdy se můžeme nechat bez výčitek obskakovat a rozmazlovat. Naposledy si tedy shrňme body, které jsou podle mé zkušenosti s letem do Thajska nejzásadnější:

• Probrat cestu s lékařem

• Aplikovat injekce pro ředění krve či použít jiné pomůcky proti srážlivosti

• Sedět na sedadle do uličky

• Zvolit co nejpohodlnější oblečení

• Často se projít a protáhnout

• Mít u sebe dostatek tekutin

• Mít k sobě parťáka, který vám ponese kufry a bude vám oporou

Zdroj: Autorský text 

Mohlo by se vám líbit

Bolest není nepřítel. Je to znamení, že jsme živí: S fyzioterapeutem celebrit Michalem Novotným o tom, jak se vyrovnat s bolestí