Dohání vás předvánoční stres? Koučka dává 5 tipů, nad čím je dobré se zamyslet

Čas vánoční má být časem pohody a klidu, ale zcela upřímně si můžeme říct, že to tak ve většině domácnostech nevypadá. Obvykle odpočinku u pohádek totiž předchází velký vánoční úklid; náročný pracovní shon, aby člověk nemusel pracovat přes svátky; o obstarávání dárků nemluvě. Předvánočnímu stresu se dá tak jen těžko vyhnout, ale snad vám se zvolněním pomohou následující body.

Mohlo by se vám líbit

Jak překonat depresivní náladu? 9 cenných rad od terapeutky

Pohled na vánoční stres očima koučky

„Žijeme v době i společnosti, která nám dovoluje (a umožňuje) víc, než kdykoliv předtím, dělat věci jinak, po svém, aniž by za to přišlo odsouzení či dokonce trest. Lidé jsou odvážnější studovat „jinak“, pracovat „jinak“, mít své vztahy „jinak“. A tak i Vánoce si můžeme udělat po svém,“ vysvětluje life koučka a mediátorka Helena Theunissen. Má pro vás přitom 5 doporučení, nad kterými je dobré se před Vánocemi zamyslet:

1. Jaké si to udělám, takové to mám. Je jen na nás, jak toto období pojmeme. Zda se necháme stresovat songem Last Christmas, co vyhrává v supermarketech už od října, ovlivnit marketingovými tahy společností na nákupy dárků ve slevě, či vlivy na sociálních sítích, které nenásilně nutí do pečení snad sto druhů cukroví. Víte, že v některých jiných kulturách v tuto dobu Vánoce prostě nemají?

2. Nesrovnávat se. Kolegyně v práci už má všechny dárky pro celou její rozvětvenou rodinu, sousedka na Instagramu prezentuje dokonalou vánoční výzdobu a sestra svoje vyhlášené cukroví dokonce začala prodávat, protože ho udělala moc. A vy máte jeden dárek, jako výzdobu ve váze cesmínu a cukroví jste chtěla koupit na netu. No a co? Nenechte se strhnout k šílenství.

3. Revize. Udělejte si čaj, sedněte k oknu a zapřemýšlejte, co je pro vás na vánočních svátcích nejdůležitější. Pobýt s rodinou? Chvíli si odpočinout od práce? Vidět radost dětí z dárků od Ježíška? Odjet na hory za sněhem? Co dál?

4. Kvalita nad kvantitou. Abyste si ušetřila čas i stres, stačí málo. Radost uděláte i jedním dárkem, upéct můžete jen vaše nejoblíbenější cukroví. Dovolte si to.

5. Těšte se. Když už teď víte, proč jsou pro vás Vánoce důležité, těšte se na ně. Jsou jedinečné, jednou za rok, časem setkávání, dobrého jídla, odpočinku, pohádek, radosti. A to je přeci fajn.

„Vaše odpovědi na tyto a jiné podobné otázky vám pomohou sejmout ze sebe břemeno povinností, které nám předala “tradice„, břemeno, které jsme my sami bez přemýšlení převzali. Anebo vás odpovědi utvrdí v tom, že zrovna tak Vánoce trávit chcete a chcete 12 druhů cukroví, smažené řízky a svíčky, kam se podíváte. Připravovat takové Vánoce pak není stres, ale radost, protože je budete mít přesně podle svého gusta,“ uzavírá Theunissen.

Mohlo by se vám líbit

Pomalý víkend aneb Jak si bez výčitek vychutnávat dny volna