Menopauza, perimenopauza, nebo předčasná menopauza? Jak zjistit, v jaké fázi se nacházíte

Menopauza není událost, ke které dojde z jednoho dne na druhý. Je to proces, který zpočátku ani nemusíte zaregistrovat. Nárůst váhy, bolest kloubů, únava, podrážděnost, nepravidelnost v menstruaci. To všechno může patřit k balíčku, se kterým se většina žen setká. Zároveň se ale otvírá prostor k tomu, abychom se znova naučily poslouchat svoje tělo a své potřeby.

Perimenopauza – přechodné období

Zřejmě asi víte, že menopauza je zjednodušeně poslední datum vaší menstruace. Jenže „přechod“ začíná mnohem dřív. Tomuto období se říká perimenopauza (lékaři i laici používají slovo klimakterium). Začínají hormonální turbulence, které nabírají na síle, a cyklus už není tak pravidelný jako dřív. Nárůst hmotnosti, citlivost prsou, změny nálad, problémy se spánkem – to všechno může být signálem, že se vaše tělo připravuje na další fázi života. U některých žen to začne už po čtyřicítce (běžně po 45. roce věku), jiné menstruují ještě po padesátce.

Když vaječníky začnou stávkovat

Všechny výše uvedené příznaky (a může jich být samozřejmě víc, nebo naopak méně), jsou signál, kterým vám dává tělo najevo, že vaječníky začínají stávkovat a nefungují stoprocentně jako předtím. Takhle to může pokračovat několik let, klidně i deset. Vaječníky se začínají chovat jak zblázněné, jednou vyprodukují více estrogenů, další měsíc méně. Jeden měsíc se může vajíčko uvolnit, další už ne.

Proto může být v tomhle období menstruace silnější a bolestivější. „Pohlavní hormony, estrogeny, nepůsobí jen na dělohu a vaječníky. Ovlivňují naprosto všechno, včetně těla i duše. Nemůžeme se tedy divit, že se můžou objevit návaly, horko, pocení, nespavost, psychická labilita či nechuť k sexu,“ říká psychogynekoložka Helena Máslová.

Mohlo by se vám líbit

Jak si udržet váhu v menopauze: Praktické rady pro zrychlení metabolismu, které můžete ihned vyzkoušet

Jak zjistit, jak na tom jste?

Vypadá to, jako byste měla pořád PMS, a taky si to možná myslíte, ale může to být právě perimenopauza. Chcete mít jistotu, jak na tom se svými estrogeny jste? Požádejte svého gynekologa, ať vám udělá jednoduchý test z krve, při němž se zjišťuje hladina takzvaného folikulostimulačního hormonu FSH. Je hladina vysoká? Je to jasné, vaječníky přestávají fungovat a plnit svou funkci. Jenže tak jednoduché to není, protože hladina FSH se může měnit nejen během jednoho měsíce, ale i během jednoho dne. Není divu, že se vaše tělo začne chovat tak trochu „praštěně“.

Když menopauza přijde dřív

Může se ale stát (a stává se to stále častěji), že vám je čtyřicet nebo dokonce ještě méně, a začnete mít nepravidelnou menstruaci. Koho by napadlo, že je to předčasná menopauza? Pro řadu žen je to šok, jak by ne, pracujete na plný plyn, jste mladá, žádoucí a najednou tohle. Jdete k lékaři a ten vám po několika vyšetřeních sdělí poměrně drsnou diagnózu.

Z lékařského hlediska jde o předčasné ovariální selhání, tedy nedostatečnou činnost vaječníků. „Vaječníky přestanou uvolňovat vajíčka a ustane ovulace. K ovariálnímu selhání může dojít v nejrůznějším věku, někdy i ve třiceti. Žen, u kterých činnost vaječníků vyhasne před předpokládaným menopauzálním věkem, ale dokonce i před prvním otěhotněním, přibývá,“ říká Helena Máslová.

Mohlo by se vám líbit

Jídlo není nepřítel. V menopauze tělo potřebuje správnou stravu, ne diety, říká výživová poradkyně

Pomůže pohyb a kvalitní strava

Předčasná menopauza je sice takový nečekaný host, který přijde o pár let dřív, než jste stačila uklidit, ale i s takovým se dá žít. První účinnou zbraní je lékař, který navrhne řešení, obvykle hormonální terapii (ne každá žena ale s hormonální substitucí souhlasí), nebo jiné řešení, aby vás hormony nehonily jako na běžecké dráze. Pro ženy, které mají předčasnou menopauzu, jsou symptomy velmi nečekané, ale jsou mladší, takže mají šanci zvládnout je pomocí fyzické aktivity. „Gaučové a kavárenské ženy na tom budou hůř než ženy zvyklé fyzicky pracovat nebo sportovat,“ dodává gynekoložka Helena Máslová.

Příště: Nejčastější fyzické a psychické příznaky menopauzy