Už jste slyšeli o onkojóze? Lékařskou léčbu rakoviny může doplnit vědomá péče o tělo a duši

Začalo to v únoru 2023. Luďka si v prsu našla bulku, a když se svěřila své gynekoložce, začal kolotoč nejistot, nadějí i nepříjemných procedur. „Vnímala jsem to tak, že mám před sebou úkol, který musím splnit,“ popisuje Luďka. A i když se k ní všichni v práci i doma chovali velmi ohleduplně, strach z toho, co bude, Luďku neopouštěl ani na chvíli. Když se potvrdilo, že jde o zhoubný nádor, podstoupila čtyři kolečka chemoterapie, dvanáct aplikací Taxolu, tedy látky působící proti nádorovým onemocněním, a následně pak mastektomii, operaci, při které jí odebrali jedno prso. Do práce se během léčby sice na týden vrátila, ale úbytek energie a proměnlivé stavy ji nakonec přesvědčily, aby přešla na dlouhodobou neschopenku. Dnes dochází do práce jen na jeden den v týdnu.

Po odstranění prsu měla Luďka za to, že to nejhorší už má za sebou. Jenže lékaři jí doporučili další sérii chemoterapií. „To pro mě byla obrovská psychická rána, měla jsem pocit, že už tu tíhu neunesu, že už to nezvládnu,“ zvážní jinak energicky a pozitivně působící žena. Po nové sérii chemoterapií jí vypadaly všechny vlasy a cítila se, jak sama popisuje, „naprosto rozbitá“. K velké únavě se přidávaly další zdravotní problémy: neuropatie nohou, otoky rukou, pichlavý pocit v podpaží či gynekologické problémy. „Jako o onkologickou pacientku je o mě z hlediska léčby v Česku velmi dobře postaráno, ovšem systémově tu chybí jedna důležitá složka: péče, která by mě seznámila s problémy, které v rámci léčby přicházejí, a někdo, kdo by mi poradil, jak k nim přistupovat. To by mi pomohlo nejvíc,“ popisuje své zkušenosti Luďka.

A co dál?

Po měsících léčby cítila, že by potřebovala začít s cíleným pohybem, aby její tělo zcela neztratilo hybnost. Ovšem její onkoložka jí doporučila s tím ještě nespěchat a pohyb zařadit až v době, kdy jí bude lépe. „Ale lepší to stále nebylo,“ reaguje hbitě Luďka. A než se dostala se svými problémy v nohách k neurologovi, trvalo to několik týdnů. Nesouladu mezi léčbou rakoviny a péčí po vyléčení si všímají už i někteří lékaři. „Jako lékaři jsme dlouhodobě upírali pozornost především na to, abychom uzdravili co nejvíce nemocných. Příliš jsme neřešili, jak bude vypadat jejich kvalita života po uzdravení. Tím, že se nám daří uzdravovat čím dál víc onkologických pacientů a prodlužovat život i těm, které uzdravit neumíme, je třeba myslet na to, aby byl jejich život po rakovině kvalitní a zdravý. A k tomu pohyb patří. Osvěta se v tomto směru týká tedy nejen pacientů, ale i lékařů, kteří o ně pečují,“ komentuje to přednostka 1. Lékařské fakulty Univerzity Karlovy a onkoložka z pražské Fakultní nemocnice Bulovka Petra Tesařová.

Jóga jako klíč

Luďka se ráda vydávala na menší procházky alespoň kolem domu. A jedna taková jí změnila život: tehdy probíhal takzvaný tulipánový měsíc a díky tomu narazila na plakát neziskové organizace Amélie, která se zaměřuje na onkologické pacienty, poskytuje jim psychologickou pomoc a hodiny onkologické jógy. „Když jsem se setkala s tamní lektorkou, byla to láska na první pohled,“ směje se dnes při vzpomínce. „Její lekce nabízely to, co mi v průběhu léčby tak chybělo – vnímání vlastního těla, meditaci, relaxaci, péči a jemné protažení,“ popisuje. „Pohyb funguje jako prevence vzniku zhoubných nádorů i jejich návratu u pacientů, kteří ukončili primární terapii, a zároveň prospívá i nemocným s pokročilým nádorem bez naděje na úplné vyléčení,“ potvrzuje onkoložka Tesařová. Podle psychoonkologa Martina Pospíchala má onkojóga i další vědecky doložitelné benefity: „Pravidelné cvičení jógy pomáhá se snížením úzkosti, depresivity, částečně i se zlepšením spánku a celkově zvyšuje pociťovanou kvalitu života. Benefitů je mnohem víc,“ vyjmenovává odborník, který minulý rok vydal knihu Psychoonkologie.

Příjemná rutina

„Pro mě se cvičení najednou stalo velmi příjemnou rutinou,“ usmívá se zase Luďka a prozrazuje, že se díky lekcím začala pravidelně protahovat při čištění zubů nebo už v posteli po probuzení. Největší fyzické omezení jí při cvičení způsobuje hrudník a chybějící prsní svaly, o které přišla při operaci. Někdy si zase kvůli bolestem v lymfatickém systému nemůže ani kleknout nebo se opřít o dlaně. „Z onkojógy jsem si hodně vzala i do svého běžného života: naučila jsem se o sebe pečovat a vnímat svoje tělo jako fungující celek, opravdu si odpočinout a nabrat díky tomu duševní sílu, abych vše překonala. Mám taky najednou spoustu kamarádek-spolucvičitelek, které si prošly podobným příběhem jako já,“ popisuje a dodává, že během léčby si v českém zdravotnictví často připadala jen jako očíslovaný kus, který projde léčbou, a když má splněno, už ho nezajímá.

Komunita, která to zná

„Díky onkojóze jsem si uvědomila, jak důležité je udělat si na sebe čas. Jakmile pár dní necvičím, déle mi pak trvá, než se dostanu zpět do původní kondice,“ popisuje Luďka. S obavami, že by ji nemoc mohla vyřadit ze života úplně, jí velmi pomáhala i komunita, která se kolem onkojógy vytváří. „V určité fázi léčby jsem vnímala, že přátelé, známí ani vlastní rodina bez onkologické zkušenosti mě nemůžou pochopit. Neměla jsem si s nimi moc co říct. Když máte vedle sebe lidi, kteří prožívají ty samé problémy, je to úžasné a odlehčující,“ dodává. „Mnoho pacientů neví o šíři výhod pravidelného cvičení nebo si myslí, že jóga je jen jakési protahovací cvičení, a opomíjejí její vliv na psychiku, koncentraci a práci s dechem. Právě to ale může být velkým zdrojem příjemných pocitů,“ vysvětluje psychoonkolog Martin Pospíchal. A podotýká, že největší obavy jsou z fyzické náročnosti pozic. Přitom onkojóga je speciálně uzpůsobená pro potřeby lidí s onkologickým onemocněním.

Nenechte se převálcovat

„Nevím, jak bych na tom zdravotně dneska byla, kdybych dala na rady lékařky a začala cvičit až po skončení všech léčebných procedur,“ přemítá Luďka. Pravidelné cvičení, jak tvrdí, jí dodalo nejen větší energii a zlepšilo jí kondici, ale dalo jí i větší lásku k jejímu tělu. „Uvědomila jsem si vlastní hodnotu a posílila sebevědomí i v osobním životě. Jsem vděčná za to, co nyní mám, přestože tělo už budu mít napořád tak trochu pochroumané. Ale ta vnitřní síla je nejdůležitější, nenechat se převálcovat,“ dodává s tím, že teď se nejvíc těší na to, jak si udělá radost a vyrazí po dlouhé době na dovolenou na Madeiru, nebo jak bude pečovat o svou čtyřletou vnučku.

Výhody onkojógy

Ročně je u nás diagnostikováno 75 tisíc nových případů rakoviny. Mnozí pacienti se přitom o onkojóze nedozvědí. Aby se to změnilo, je cílem neziskového spolku Karma srdcem (www.onkojoga.cz), který učí lektory a lektorky, jak pracovat se specifickými potřebami onkologických pacientů. Určitě se tak není třeba obávat náročnosti pozic, vše je vždy upraveno na míru každého nemocného.

Článek vyšel v časopisu Marianne, redakčně upraveno

Zdroj: autorský text, osobní dotazování