Co si mámy doopravdy přejí ke Dni matek? Květiny ani luxusní dárky to rozhodně nejsou

Podle amerických průzkumů mají matky v průměru jen 36 minut volného času denně, který mohou strávit skutečně jen samy se sebou. Tento nedostatek vlastního času znamená, že přicházejí o výhody samoty, tedy o možnost načerpat energii, zpracovat své emoce, věnovat se péči o sebe či se kreativně rozvíjet. Tyto věci nepředstavují žádný nadstandardní luxus. Jsou klíčem k psychické pohodě. Bez nich přichází stres, frustrace, vyčerpání a následky pak odnesou jejich nejbližší.

Mohlo by se vám líbit

Stylová inspirace na Den matek 2025: 25 dárků pro maminky, které milují módu, parfémy i design

Proč si matky nedopřejí více času pro sebe?

Důležité je uvědomit si volnočasovou nerovnost mezi pohlavími. Ženy mají méně volného času než muži. Americká studie Time Use Survey zjistila, že matky mají vůbec nejméně volného času ze všech sledovaných skupin – o tři hodiny týdně méně než jejich partneři a o celých šest hodin méně než ženy bez dětí. Muži bez dětí měli naopak času nejvíc. Nejhůř dopadly matky s dětmi do pěti let – jak v absolutním množství volného času, tak v porovnání s jejich partnery.

Nejde o množství volného času, ale o jeho kvalitu

Jedním z důvodů je nerovnoměrné rozdělení domácích povinností. Ať už jde o pracující matky nebo o mámy v domácnosti, stále tráví dvakrát více času péčí o domácnost a děti než muži. Existují samozřejmě otcové, kteří se snaží tento rozdíl vyrovnat, ale statistiky jasně ukazují, že jsou stále spíše výjimkou. Druhým, méně viditelným, ale velmi silným důvodem je očekávání, že ženy budou neustále emočně dostupné pro ostatní. Tento poznatek se objevil v momentě, kdy se výzkumníci neptali jen na množství volného času, ale i na jeho kvalitu. Zajímalo je, zda lidé během volna skutečně relaxují, nemyslí na práci ani rodinné povinnosti a nemají pocit časového tlaku.

Mohlo by se vám líbit

Jak na chvíli zpomalit rychlý svět: Máme pro vás osobní tipy, které stojí za vyzkoušení

Kontaminace ženského volna

Důkladná definice volného času je důležitá, protože volný čas matek je často propojený s tím rodinným. Vědci tuto problematiku označují za „kontaminaci ženského volna“. Matky mají méně volného času bez dětí a častěji než otcové do něj právě své potomky zapojují – a tím ho v podstatě kontaminují. I když mámy zrovna nejsou s dětmi, jejich volno často není skutečné. Věnují ho domlouvání návštěv, zajišťování narozenin, prázdnin, schůzek u lékaře, komunikují s příbuznými. Jejich volný čas je pak roztříštěný a spíše vyčerpávající než odpočinkový. Namísto toho, aby si užívaly chvíli pro sebe, ženy často přizpůsobují své volno přáním a potřebám ostatních. A co hůř – i když už si konečně dopřejí čas bez dětí, přicházejí výčitky, pocit viny za to, že si dovolily být chvíli samy.

Mohlo by se vám líbit

Vyhoření v mateřství: Syndrom vyhoření je často spojovaný s prací, ale netýká se pouze jí

Jak splnit maminkám jejich přání?

Takové přání není možné splnit jednou ročně na Den matek. Zároveň není možné, aby jim ho splnil někdo jiný, pokud si to ony samy nedovolí. Aby se dočkaly skutečného odpočinku a dostatečného kvalitního času o samotě, musejí si v první řadě uvědomit, že mít čas pro sebe není jen pouhý rozmar. Že sebepéče není selhání ani útěk od rodiny. Naopak – je to projev sebeúcty. Znamená to, že žena pochopila, že aby mohla fungovat pro ostatní, musí nejdřív fungovat sama pro sebe.

Ostatní mohou pro splnění jejich přání udělat jednu zásadní věc: podpořit je, aby si sebe více vážily. Nejde jen o naše vlastní mámy, ale i o naše kamarádky, sestry, dospělé dcery, které jsou už samy matkami. A zapomínat se nesmí ani na svobodné matky a matky samoživitelky, které by si čas pro sebe zasloužily bez všech pochybností.

Mohlo by se vám líbit

Proč některá přátelství vydrží celý život? Klíč k pevným vztahům vás možná překvapí