Znáte menstruační houbu? Dokáže nahradit až sto tampónů a neomezí vás ani v intimním životě

„Mnoho žen menstruaci stále vnímá jako něco, co je potřeba skrýt nebo mít rychle z krku, aby nezasahovala do běžného života. A právě to vytváří pocit, že je s ní něco špatně,“ říká influencerka Kateřina Mudrová, která se osvětě v této oblasti věnuje řadu let. Podle ní by přitom stačilo, kdyby ženy přestaly brát menses jako problém. „Hodně věcí by se tak přirozeně uvolnilo, jak v hlavě tak v těle,“ dodává.

Mohlo by se vám líbit

Sedm častých mýtů z ordinace gynekoložky Kamily Žižkové: Porod zadečkem či otěhotnění během menstruace

Hledat cestu

 „Své dělá bolest, nepohodlí nebo omezení v běžném životě. Pak se menses jen těžko přijímá s lehkostí,“ připouští Kateřina Mudrová. Podle ní je o to důležitější hledat takový přístup, který ženě pomůže cítit se co nejvíc v pohodě. „Dobré je snažit se nebrat menstruaci jako překážku, ale jako období, kdy je v pořádku trochu zpomalit nebo si věci nastavit po svém. Základem je naslouchat svému tělu a najít si vlastní způsob, jak tyto dny prožít tak, aby byly co nejpohodlnější,“ zdůrazňuje Kateřina Mudrová.

Najít si to své

Optimální je najít takové řešení, které umožní na menstruaci během dne téměř zapomenout. „Obecně dává smysl hledat pomůcky, které jsou pohodlné, spolehlivé a zapadnou do běžného života, ať už jde o práci, sport nebo volný čas,“ uvádí Mudrová a pokračuje, že ve chvíli, kdy pomůcka přirozeně funguje a nevyžaduje neustálou pozornost, se výrazně mění i celkové vnímání menstruace.

Mohlo by se vám líbit

Nejen vložky a tampóny! Znáte další způsoby, jak se chránit během menstruace?

Jaké jsou možnosti

V posledních letech se nabídka výrazně rozšířila. Kromě klasických vložek a tampónů dnes ženy mohou využívat například menstruační kalhotky, látkové vložky, kalíšky nebo disky. „Osobně mám raději pomůcky, kdy menstruační krev vytéká volně ven - jako třeba textilní vložky či menstruační kalhotky. Ale je mnoho žen, kterým kalíšek vyhovuje,“ říká gynekoložka Ester Hladíková (@ester.gyn) a dodává, že opatrná by byla v případě, kdy má dotyčná potíže s pánevním dnem. „Stejně tak nedoporučuji kalíšek u žen, které mají zavedené nitroděložní tělísko, sama jsem viděla, jak podtlak kalíšku vytáhl tělísko ven,“ říká. Dle jejích slov je používání alternativ bezpečné, když jde o certifikované výrobky.  

Místo tampónu

Samostatnou kapitolou je menstruační houbička – přírodní pomůcka z mořské houby, která se zavádí podobně jako tampón. Je velmi měkká, přizpůsobí se tělu a většina žen ji téměř nevnímá. „Použití je jednoduché: houbička se navlhčí a zavede,“ říká Kateřina Mudrová. Podle síly menstruace a velikosti houby se obvykle mění po několika hodinách. Při výměně se prsty vyjme, propláchne a znovu použije. Po menstruaci se vyčistí v přírodním roztoku, nechá uschnout a je připravená na další cyklus. Životnost houby je zhruba šest měsíců. Jedna houbička dokáže nahradit i více než sto jednorázových tampónů.  „Co ženy často překvapí nejvíc, je pocit volnosti a přirozenosti, mohou fungovat, sportovat, plavat i žít intimní život bez výrazného omezení,“ říká Kateřina Mudrová. Používání houbičky vidí jako bezpečné i gynekoložka Ester Hladíková: „Musí se ale důsledně dbát na zásady správného používání a důslednou hygienickou péči. Pravidelné mytí a dezinfikování houbičky dle doporučení.“

Promluva pro holky i kluky

Vhodné je seznámit s nejrůznějšími možnostmi i dceru, aby vstupovala do „světa žen“ řádně informovaná a mohla si zvolit nejlepší variantu pro sebe. Před první menstruací není od věci dát do školního batohu „nouzovku“, kdyby menstruace začala ve škole  – ne vždy jsou pomůcky na toaletách k dispozici – a vysvětlit jí základní pojmy a biologické procesy. „Je super do téhle diskuze zahrnout i chlapce, aby rozuměli, co se v tomto období s dívkami děje a v dospělosti dokázali být ženám oporou bez rozpaků,“ uzavírá Kateřina Mudrová.

Kateřina Mudrová

Zakladatelka značky KALU, která se zaměřuje na přirozené menstruační pomůcky, zejména menstruační houbičky. Dlouhodobě se věnuje osvětě v oblasti menstruace a ekologických alternativ běžných menstruačních pomůcek.

Zdroj: autorský text, rozhovor s Kateřinou Mudrovou a Ester Hladíkovou

Mohlo by se vám líbit

Sedm častých mýtů z ordinace gynekoložky Kamily Žižkové: Porod zadečkem či otěhotnění během menstruace