Mít dostatečné sebevědomí je velmi důležité. To však vychází z respektu, který nám projevují lidé kolem nás. Ve chvíli, kdy nás ostatní respektují, je naše sebevědomí posíleno. A právě od toho se odvíjejí další aspekty našeho života i naše celková spokojenost. Umění získat si respekt se do jisté míry dá naučit. Osvojte si deset důležitých frází, díky nimž si vás lidé budou více vážit.
Respekt si budujeme už od dětství
O respekt usilujeme už od dětství. Může jít o rodiče, ke kterýmjako malé dětivzhlížíme a toužíme po tom, aby nás svým způsobem respektovali a milovali. Nebo o společenské postavení na dětském hřišti či ve školce. Jak moc je pro mě respekt důležitý, jsem si uvědomila ve chvíli, kdy proti mně ve školce „brojila“ jedna holka, která mě – bůhví proč – neměla ráda a snažila se poštvat ostatní děti proti mně. Fakt, že za mnou následně všechny přišly, řekly mi to a samy od sebe se dohodly, že se obrátí proti ní, aby mě ochránily, mi ukázal, že mám ve školce určitý respekt. Už tehdy jsem si díky tomuuvědomila své sebevědomí.
Od chvíle, kdy si začneme uvědomovat sami sebe, senaše sebevědomíčasto odvíjí od toho, jak nás vnímají lidé v našem okolí a jaký k nám mají respekt. To, jak nás vidí ostatní, výrazně ovlivňuje, jak vnímáme sami sebe. „Když vás druzí respektují, potvrzují tím vaši hodnotu a posilují pozitivní sebepojetí. To je důležité jak v osobním, tak i v pracovním životě,“ vysvětluje Sean O'Neill, hlavní lékař Maple Moon Recovery. Stejně jako respekt sebevědomí posiluje, jeho nedostatek ho naopak může oslabit. Pokud se k nám někdo chová neuctivě, snadno to v nás vyvolápocity ponížení a frustrace. A nejedná se jen o pracovní prostředí – neuctivé chování zasahuje do všech oblastí života.
Umět si získat respekt a zajistit, aby si vás lidé vážili, není tak těžké se naučit. Přestože přirozený respekt vychází z vaší osobnosti, stačí si osvojitněkolik důležitých frází, které vám k jeho získání pomohou. Jde o věty, které každý z nás zná, ale klíčové je vědět, kdy a za jakých okolností je použít.
Někdo může vnímat omluvu jako slabost, ale ve skutečnosti může tato věta působit opačným způsobem. Uznání chyby a přijetí odpovědnosti je důležité pro vaši důvěryhodnost a respekt.
2. Dovolte mi dokončit, co říkám.
Když vás někdo neustále přerušuje, je důležité mu pevně, ale slušně sdělit, že máte právo dokončit svou myšlenku a stojíte si za tím, co chcete sdělit.
3. Takové jednání mi není příjemné.
Když nastane situace, ve které se necítíte komfortně, jasně vyjádřete svůj názor. Dejte najevo, jak nechcete, aby s vámi ostatní jednali.
4. Děkuji za váš názor. Nyní bych řekla svůj.
Tato fráze ukazuje vaši emoční inteligenci. Respektujete tak názor někoho jiného, ale zároveň se nebojíte vyjádřit svůj pohled na věc, přestože se neshoduje s názorem ostatních.
Nedovolte, aby vás někdo tlačil k rozhodnutí, pokud si s ním nejste jistá. Zároveň dejte najevo, že nápad nezavrhujete a neignorujete. Zkrátka jen musíte promyslet všechna pro a proti.
6. Tohle překračuje mé hranice.
Hranice jsou klíčové pro udržení respektu k sobě samé. Pokud se budete snažit zavděčit všem v domnění, že to všichni ocení, opak bývá většinou pravdou. Pro jasně stanovené hranice, které dodržujete, si vás budou lidé vážit mnohem víc.
7. Můžete mi vysvětlit své důvody?
Tato fráze podporuje diskuzi a ukazuje, že i když nemáte zrovna na věc stejný názor, zajímá vás logika druhé strany. Tak dáváte najevo, že jste otevřená možnosti svůj názor přehodnotit.
Vyjádření vděčnosti je důležité, aby ostatní věděli, že si vážíte jejich podpory. Zvyšuje to vaši sebedůvěru a ostatní budou mít chuť váš názor podpořit i příště.
9. Kdybych něco potřebovala, obrátím se na vás.
Jasně dáte najevo, že jste schopná jednat samostatně. Zároveň ukážete důvěru v druhého člověka i to, že o jeho pomoc případně stojíte.
10. Soustřeďme se na věci, které můžeme ovlivnit.
Tím ukážete pragmatický přístup a schopnost efektivně řešit problémy.
